Prevencija moždanog udara

Embolija

Posttraumatski poremećaj govora, pogoršana funkcija percepcije, zamagljen vid ili djelomična paraliza glavne su komplikacije koje proizlaze iz akutne cerebrovaskularne nesreće. Moguće je izbjeći takve posljedice ako odgovorno postupate prema životnom stilu i provodite prevenciju moždanog udara, što uključuje medicinske i folklorne metode.

Uzroci moždanog udara

Primarna i sekundarna prevencija moždanog udara isključuje čimbenike koji potiču razvoj patološkog procesa:

pušenje - povećava rizik moždanog udara za 2 puta;
Česte stresne situacije - depresija, nervna napetost, povećana umor i nepravilan san;
uporaba alkohola i droga;
pretilosti i sjedeći način života;
jede hranu bogatu kolesterolom.

Ishemijska prevencija udara

Glavni cilj prevencije ishemijskog moždanog udara je potpuno uklanjanje ili minimiziranje broja izazivanja uzroka:

odustati od loših navika;
dnevno hodati na svježem zraku;
pravodobno liječiti aterosklerotičnu stenozu arterija;
paziti na krvni tlak i po potrebi uzimati lijekove koji smanjuju pritisak;
jesti na uravnotežen način;
kontrolirati tijek kroničnih bolesti i izbjeći exacerbations (aritmija, diabetes mellitus, zatajenje bubrega).

Na razvoj patologije utječu čimbenici koji ne podliježu prilagodbi:

dobi nakon 48-50 godina (rizik od akutnih poremećaja cirkulacije raste svake godine);
muškarci su više izloženi riziku od žena;
pogoršana povijest i predispozicija.

Primarna prevencija moždanog udara

Kronični napori, zalogaje "u pokretu", nepovoljna ekološka situacija dovodi do smanjenja rada krvnih žila, što smanjuje dotok krvi u mozak. U prisutnosti jednog od čimbenika izazivanja, stručnjak priprema pojedinačni program za prevenciju hemoragijskog moždanog udara.

Kontrola krvnog tlaka

Dugotrajno i trajno povećanje krvnog tlaka glavni je uzrok razvoja akutnih cirkulacijskih poremećaja u mozgu. Stoga se savjetuje da pacijente s rizikom prati pokazatelje tlaka, barem jednom tjedno. I hipertenzivni pacijenti trebaju bilježiti dnevne vrijednosti, istovremeno mjeriti tlak.

Uz povećanje vrijednosti više od 140/90 mm Hg. U članku se preporučuje savjetovati se s liječnikom o imenovanju lijekova koji mogu smanjiti ove brojke. Redovita uporaba antihipertenzivnih lijekova i pridržavanje uputa stručnjaka primarna je prevencija moždanog udara.

Dijeta hrana

Najbolja prevencija moždanog udara je poštivanje racionalnosti u prehrani i uklanjanju štetnih proizvoda. DASH-dijeta (preporučuje se za hipertenziju) uključuje smanjenje količine soli i životinjskih masti koje se konzumiraju. Dopuštena norma soli po danu je 5 grama, a životinjske masti - 25-30 grama. Iz prehrane treba isključiti:

topli i hladni dimljeni proizvodi;
kupljene kobasice;
konzerviranje koja sadrži ocat i limunsku kiselinu.

I također ograničiti korištenje maslaca, mesa (pržena i masnih sorti), jaja. Ako imate višak težine, smanjite broj konzumiranih kalorija i obavite jednostavne fizičke vježbe.

Tjelesna aktivnost

Sjedeći način života izaziva razvoj bolesti kongenitalnih i kardiovaskularnih sustava. Stoga je sredstvo sprječavanja moždanog udara umjereno i redovito fizičko djelovanje. Preporučeno trajanje treninga je 30 minuta, 4-5 puta tjedno.

Aerobna tjelovježba je pogodna kao prevencija moždanog udara kod žena i muškaraca. Tijekom vježbanja aerobnih tijela tijelo je zasićeno kisikom poboljšava metabolizam u tkivima.

Pacijenti s hipertenzijom ili osteohondrozom savjetuju se da izbjegavaju trening snage. U ovom slučaju, odgovarajuće vježbe koje povećavaju izdržljivost tijela:

pješačkih staza;
jogging (6-9 km na sat);
aerobik u vodi i plivanje;
skijanje;
biciklizam.

Pripreme za prevenciju moždanog udara

Prevencija moždanog udara kod žena i muškaraca uključuje redovite lijekove koji normaliziraju krvni tlak, poboljšavaju cirkulaciju krvi u tijelu i povećavaju snagu vaskularnih zidova.

Nootropni lijekovi

To je skupina lijekova koji poboljšavaju aktivnost središnjeg sustava, povećavaju otpornost cerebralnih žila na razne agresivne učinke. Redoviti unos osigurava stabilnost neurona u nepovoljnim uvjetima i poboljšava vodljivost živčanog sustava. Nootropni lijekovi koji se koriste za sprečavanje cerebralnog moždanog udara:

Aminonon (gama-aminomaslačna kiselina);
Pantone (dendantenska kiselina);
Glicin (alifatska aminokiselina);
Nootropil (Piracetam);
Phenotropil (Fonturacetam);
Pyritinol (Encephabol);
Gliatilin (kolin alfoserat);
Ginkgo biloba (ekstrakt lišća).

Liječenje i profilaksa nootropnih lijekova provodi se mjesec dana, uzimajući 1-2 tablete dnevno.

Znači da blokiraju beta-adrenergičke receptore

Blokiranje lijekova za prevenciju moždanog udara koristi se u kombinaciji s drugim lijekovima. Učinkoviti su:

Atenolol (β1-adrenergički blokator);
Metoprolol (kardioselektivni lipofilni β1-blokator).

Za prevenciju moždanog udara, preporuča se uzimati do dvije tablete dnevno, nakon obroka.

Antagonisti kalcija

Unatoč kratkom djelovanju lijekova, oni učinkovito normaliziraju brzinu otkucaja srca i snižavaju krvni tlak. Pripreme za prevenciju moždanog udara su:

Nifedipin (derivat dihidropiridina);
Verapamil.

Antiaggregatni lijekovi

Korištenje aspirina za prevenciju moždanog udara je spriječiti stvaranje krvnih ugrušaka, što izaziva moždani udar. Preporučeni lijekovi:

Cardiomagnyl (magnezijev hidroksid i acetilsalicilna kiselina);
Aspeard (stearinska i acetilsalicilna kiselina).

Anti-agregatne pilule za prevenciju moždanog udara uzimaju se u krevetu s čašom vode.

sedativi

Ova skupina lijekova smiruje živčani sustav, smanjuje razdražljivost i sprečava povećanje krvnog tlaka. Koristi se za primarnu i sekundarnu prevenciju ishemijskog moždanog udara. Predstavnici ove grupe su:

Valerijanski ekstrakt;
Persen (kombinirani biljni pripravci);
Postavljeno (na temelju glog);
Novo-Passit (višekomponentni biljni pripravak).

Preporuča se uzimanje sedativa 2-3 puta dnevno za prevenciju poteza.

Prevencija moždanog udara kod narodnih lijekova

Biljni čaj Za prevenciju ishemijskog cerebralnog moždanog udara preporuča se svakodnevno koristiti biljni čaj, koji sadrži kamilice, imortele i breze pupova. Žlicu komponenti, uzeti u jednakim omjerima, ulijte dvije šalice kipuće vode i ostavite 1-2 sata. Uzmite 100-150 ml prije jutarnjih i večernjih jela. Ovo ljekovito piće uklanja višak tekućine iz tijela, potiče stanjivanje krvi i ublažava oticanje nogu.
Tinktura na bazi bora. Za pripremu sredstava potrebni su zeleni borovići. Konus (100 gr.) Temeljito prati, nasjeckajte i ulijte 70% alkohola (1 šalicu). Smjesu se treba staviti u tamno mjesto 14 dana. Svakodnevno morate tresti bočicu. Po isteku, napunite tinkturu i uzmite 1 žličicu. jednom dnevno, preporučeno ujutro. Tijek prevencije moždanog udara sa borovom šunkom traje mjesec dana, nakon što trebate uzeti odmor 8 tjedana.

Regulatori krvnog tlaka

Infuzija na korijen valerijana. Fino usitniti komponentu i sipati kipuću vodu (200 ml). Kuhati smjesu 10-12 minuta i ohladiti na sobnoj temperaturi. Procijediti kroz gazu presavijeni u nekoliko slojeva. Za prevenciju moždanog udara kod muškaraca i žena, infuzija uzima 100-120 ml nakon jutarnjeg obroka.
Tinktura na bazi limuna. Morate uzeti dva desertna žličica ljekovitog bilja i sipati kipuću vodu. Ostavite da ispirite 3-4 sata. Ovo je narodni lijek za prevenciju moždanog udara koji se dva puta dnevno uzima u žlicu.
Tinktura na bazi češnjaka. Mliječni češnja češnja (2-3 kom.) Sjeckajte i pokrijte šećerom (3 žlice L.). Kada smjesa provodi sok, dodajte kipuću vodu (150 ml) i pomiješajte. Ostavite da unesete u tamno i hladno mjesto šest sati. Infuzija je izlivena u stakleno posuđe. Uzmite lijek za prevenciju moždanog udara u muškaraca i žena prije jela, pili desertnu žlicu.

Znači da ojačaju zidove krvnih žila

Svježe iscijeđen sok od repa s medom. Glavno svojstvo soka iz ovog povrća je sposobnost da se otopi kolesterolne formacije pričvršćene na zidove krvnih žila. Za prevenciju cerebralnog moždanog udara, sok (100 ml) se pomiješa s čajnom žlicom meda, pomiješa se dok se potpuno ne otopi i konzumira prije jela.
Morsko ulje sjemena. Primanje jedne žličice ovog alata pomaže normalizirati razinu kolesterola u tijelu.
Infuzija ljekovitog bilja. Mješoviti s 1 žlica. l. Sv. Ivana, sjemenke i divlje ruže. Smjesa se izlije u kipuću vodu i infuzijom pola sata. Rezultat biljnog napitka konzumira med, umjesto šećera, tri puta dnevno.

Sekundarna prevencija ponovnog moždanog udara

Pacijenti koji su doživjeli akutne cirkulacijske poremećaje u mozgu, treba liječiti s povećanom pažnjom na prevenciju i simptome moždanog udara. Sukladnost s uputama liječnika i odgovoran pristup zdravlju pomaže smanjiti vjerojatnost ponovnog razvoja patološkog procesa.

Sprečavanje ponavljajućeg moždanog udara kod žena i muškaraca je stalno pratiti krvni tlak i potražiti pomoć čak i uz lagano pogoršanje zdravlja.

Razdoblje rehabilitacije uključuje savjetovanje s psihoterapeutom, priručnikom stručnjaka i vježbama. Za prevenciju komplikacija moždanog udara, dodajte redovitu uporabu cerebrovozno-zaštitnih i antikoagulanata.

Prevencija moždanog udara

Moždani udar - patološko stanje mozga, koja se razvija zbog iznenadne prekide opskrbe krvi u živčanim stanicama i njihovoj smrti s pojavom cerebralne i / ili fokalne neurološke simptome koji traje više od jednog dana ili uzrokuje smrt pacijenta u kraćem vremenu. U budućnosti ta bolest uzrokuje trajne kršenja u obliku pareze, paralize, poremećaja govora i vestibularnih poremećaja, koji su uzroci invalidnosti i oštećenja društvene prilagodbe pacijenata nakon moždanog udara. Danas je prevencija razvoja ove patologije od primarne važnosti - primarna i sekundarna prevencija moždanog udara.

Čimbenici rizika za moždani udar

Sva područja preventivnog rada kako bi se spriječio razvoj moždanog udara su za kontrolu faktora rizika i njihovu ispravku.

Svi čimbenici rizika podijeljeni su u nekoliko kategorija - predispoziciju, ponašanje i "metabolički".

Predisponirajući čimbenici uključuju aspekte koji ne podliježu korekciji:

dob (učestalost udara povećava se nakon 50 godina i raste svake godine);
spol (muškarci nakon 40 godina imaju veći rizik od razvoja moždanog udara nego žena);
obiteljske povijesti i nasljedne predispozicije.

Faktori ponašanja koji doprinose razvoju poteza su:

pušenje (udvostručuje rizik od moždanog udara);
psihološki čimbenici (stres, depresija, umor);
uzimanje alkohola, lijekova i lijekova (oralni kontraceptivi);
pretilost i pretilost;
aterogena dijeta;
tjelesna aktivnost (hipodinamija povećava rizik ishemijskih moždanog udara).

"Metabolički" čimbenici rizika su hipertenzija, dislipidemija, metabolički sindrom, endokrinopatija (diabetes mellitus), koagulopatija.

Pojedinačna korekcija lijekova "metaboličkih" čimbenika i uklanjanje aspekata ponašanja temelje se na sprječavanju ishemijskih i hemoragičnih poteza.

Glavni smjernice za prevenciju moždanog udara

Glavni etiološki uzroci akutne cerebrovaskularne ateroskleroze smatra cerebralne vaskularne bolesti i hipertenzije kod ishemijske kapi, hipertenzije i malignih zbog patologije cerebralnih krvnih žila (aneurizma, arteriovenske malformacije i dijabetičke angiopatije druge vazopaty) na udar tipa hemoragijskog.

U tom smislu glavna područja primarne i sekundarne prevencije moždanog udara su:

aktivno otkrivanje i adekvatno liječenje bolesnika s primarnom arterijskom hipertenzijom ili hipertenzijom;
Upozorenja moždani udar (cerebralni infarkt) bolesnika s bolesti srca i krvnih žila (aritmija, srčane bolesti, infarkt miokarda i endokarditis) i pravovremeno liječenje ovih bolesti;
prevencija recidivnih akutnih cerebralnih poremećaja cirkulacije u bolesnika s prolaznim ishemijskim napadima ili "malim" potezima, uključujući operativne metode liječenja;
terapija lijekovima poremećaja metabolizma lipida u bolesnika s aterosklerotskim lezijama cerebralnih žila, karotidnih arterija i bolesnika s bolestima koronarne arterije.

Novi alat za rehabilitaciju i prevenciju moždanog udara koji ima iznenađujuće visoku učinkovitost - kolekciju samostana. Zbirka samostana zaista pomaže u rješavanju posljedica moždanog udara. Osim toga, čaj održava krvni tlak normalnim.

Primarna prevencija akutnih cerebrovaskularnih poremećaja

Postoje dvije glavne vrste poteza:

ishemijski (povezan s blokiranjem ili grčevima cerebralnih žila u arteriji i uzrokujući nedovoljnu opskrbu krvlju na području mozga i smrću živčanih stanica u središtu nekroze i razvoju cerebralnog infarkta);
Krvarenje (hemoragija povezane s rupture cerebralnu posude (arterija ili vena) uz protok krvi u moždane tvari ili ispod plašta, prešanjem okolno živčanog tkiva, što uzrokuje smrt neuronske i poticanja razvoja i napredovanja moždanog edema).

Primarna prevencija moždanog udara - kompleks mjera za sprječavanje razvoja akutnih poremećaja cerebralne cirkulacije - hemoragijski moždani udar, ili cerebralni infarkt (ishemijski moždani udar) - održavanju zdravog načina života, uravnoteženu prehranu, održavajući adekvatne tjelesne težine, apstinencija od pušenja i odgovarajućeg liječenja srčanih i krvnih žila, dijabetes i druge bolesti.

Korekcija lijekova za prevenciju moždanog infarkta

Ishemijski moždani udar je mnogo češći - od 75 do 80% svih slučajeva akutnih poremećaja cerebralne cirkulacije. Pojava moždanog infarkta dogodi, obično na pozadini aterosklerotičnih promjena cerebralnih žila, u kombinaciji s visokim krvnim tlakom, srčane lezija ventila (kongenitalni ili stečeni nedostatke) i / ili poremećaja srčanog ritma (atrijalne fibrilacije).

Prevencija moždanog udara uključuje pravodobno liječenje uporabom lijekova:

terapija smanjenja lipida (uporaba statina);
antihipertenzivna terapija;

Možete se oporaviti od moždanog udara kod kuće. Samo nemojte zaboraviti piti jednom dnevno.

Korištenje hipolipilemijskih lijekova

Ateroskleroza se javlja uslijed slabijeg metabolizma lipida i razvoja hiperkolesterinemije. Kolesterol se nanosi na unutarnju podlogu krvnih žila, stvarajući aterosklerotične plakove koji sprječavaju protok krvi kroz krvne žile - srce, mozak i druge organe. Njihova ulceracija s uklanjanjem dijela plakova dovodi do uništenja cerebralne arterije - pothranjenosti i disanja živčanih stanica, što dovodi do nekroze neurona s formiranjem cerebralnog infarkta.

Dugotrajno povećanje razine kolesterola u krvi za 10% dovodi do povećanja rizika od cerebralnog infarkta do 25-30%.

Statini (pravastatin, niacin, simvastatin) su lijekovi koji smanjuju lipide u plazmi i povećavaju stvaranje i taloženje kolesterola u obliku plakova kolesterola i smanjuju rizik ishemijskog moždanog udara i infarkta miokarda.

Antihipertenzivna terapija

Povišeni krvni tlak je glavni i dobro liječljiv faktor rizika za razvoj hemoragičnih i ishemijskih moždanog udara.

Čest komplikacija hipertenzivne bolesti ili primarnom hipertenzijom su cerebralni ponavljaju hipertenzivne krize s nagli porast krvnog tlaka, uz gubitak vaskularnih mišićnih stanica stijenke, što dovodi do stvaranja više od aneurizme s razvojem krvarenja u mozgu. Ili na oticanje zidova cerebralnih arterija i arteriola, njihovo sužavanje ili zatvaranje praznina s razvojem malih dubokih moždanih infarkta.

Prevencija moždanog udara sastoji se u kontroli krvnog tlaka nakon čega slijedi imenovanje antihipertenzivnih lijekova - ACE inhibitora, blokatora kalcijevih kanala, diuretika ili blokatora angiotenzin II receptora s pojedinačnim odabirom lijeka u svakom slučaju. Dugotrajno se uzimaju antihipertenzivi za stabiliziranje optimalne razine krvnog tlaka uz obvezno ispravljanje terapije od strane liječnika (kardiologa ili terapeuta).

Značajke primarne prevencije ishemijskog moždanog udara kod žena

Danas se ishemijski udarci između 18 i 40 godina često javljaju kod žena zbog dugotrajne uporabe oralnih kontraceptiva, patoloških trudnoća i poremećaja dvostrukih poremećaja (zbog povišene razine estrogena što dovodi do povećane koagulacije krvi i stvaranja krvnih ugrušaka), I uz česte i produljene napade migrene, koje su popraćene dugim grčevima cerebralnih žila u kombinaciji s pušenjem, što uzrokuje dugački grč u krvnim žilama i opijenost tijela, doprinosi progresiji degenerativnih procesa u cerebralnim žilama.

Osnova za sprečavanje razvoja akutne ishemijske cerebrovaskularne nesreće kod žena je:

zaustavljanje pušenja i drugih loših navika;
kontrolu krvnog tlaka i antihipertenzivne lijekove;
racionalnu prehranu i održavanje zdravog načina života s tjelesnom aktivnošću;
adekvatan unos oralnih kontraceptiva s kontrolom razine hormona i konzultacija s ginekologom-endokrinologom;
liječenje hormonskih poremećaja i bolesti koje izazivaju njegovu promjenu (mastopatija, endometrioza, policistični jajnici).

Sekundarna prevencija ishemijskih i hemoragičnih poteza

Sekundarna prevencija moždanog udara je sveobuhvatan program za sprečavanje razvoja rekurentnog moždanog udara koji uključuje metode bez lijekova i lijekova.

Metode bez lijekova uključuju:

zaustavljanje pušenja i drugih loših navika (alkohol, ovisnost o drogama);
hipoholesterolna dijeta;
postupno povećanje tjelesne aktivnosti (vježbanje, masaža, hodanje);
gubitak težine.

Terapeutske mjere za sprječavanje ponovnog moždanog udara:

antitrombotski lijekovi (antiplateletni agensi i indirektni antikoagulansi);
liječenje antihipertenzivnim lijekovima;
prevencija moždanog udara s narodnim lijekovima;
kirurško liječenje (carotid endatectomy).

Moderna antitrombotska terapija

Korištenje antitrombotskih lijekova danas je važan dio prevencije recidivnih poteza. U tu svrhu koriste se uglavnom acetilsalicilna kiselina (aspirin), tiklopidin, klopidogrel i dipiridamol.

Preventivna antitrombotska terapija, koju treba provesti dulje vrijeme i kontinuirano (nekoliko godina) pod kontrolom ispitivanja agregacije trombocita prije davanja i nekoliko dana nakon početka antiagregativne terapije. Povećanje aktivnosti agregacije trombocita u bolesnika s prijetnjom ishemijskog moždanog udara i djelotvorne medicinske korekcije ove patologije jedan je od kriterija za potrebu propisivanja agensa protiv antitrombocita.

Značajke imenovanja antitrombotskih lijekova

Važno je uzeti u obzir kontraindikacije i nuspojave pri korištenju ovih lijekova - aspirin astme, visoki rizik od razvoja krvarenja u starijoj dobi i senilne, disfunkcije jetre, erozivnih lezija želuca i crijeva. U tom slučaju propisani su mekši oralni pripravci - sulodexid heparinoidi i lomoparan, koji su relativno sigurni za upotrebu pod kontrolom aktiviranog tromboplastinskog vremena prije i poslije davanja.

Prevencija moždanog udara kod rizičnih skupina

Prevenciju udaraca zajednički provode terapeuti i neuroloci. Antiplatilna sredstva i indirektni antikoagulansi, snižavanje lipida i antihipertenzivi koriste se za sprječavanje ishemijskih i hemoragičnih moždanog udara, kao i infarkta miokarda. Uspjeh kirurških zahvata na mozgu velikih plovila u većini slučajeva ovisi o stanju kardiovaskularnog sustava pacijenta, a za kirurgiji bajpasa koronarnih arterija zahtijeva sveobuhvatnu procjenu cerebrovaskularnog rezerve i stanje krvožilnog sustava mozga kao cjeline.

Za postizanje značajnog smanjenja incidencije moždanog udara samo identificiranjem i liječenjem rizičnih skupina teško je i gotovo nemoguće. Potrebno je izraditi ciljane programe za promicanje zdravog načina života, pravilne ishrane, kao i poboljšanje ekološke situacije. Samo kombinacija primarne prevencije u visokorizičnim skupinama i opće nacionalne strategije za sprječavanje cerebrovaskularnih bolesti smanjuje učestalost i smrtnost od moždanog udara.

Jeste li u opasnosti ako:

doživljava iznenadne glavobolje, treperi muhe i vrtoglavicu;
pritisak "skokova";
Osjećajte se slabo i umorno brzo;
uznemireni sitnicama?

Sve su to harbingeri udarca! E. Malysheva: "S vremenom, primijećeni znakovi, kao i prevencija u 80%, pomažu u sprječavanju moždanog udara i izbjegavanju strašnih posljedica! Da biste zaštitili sebe i svoje najdraže, morate uzeti novac. »ČITAJ VIŠE. >>>

Prevencija moždanog udara: kako izbjeći i što znači

Pravovremena prevencija moždanog udara može spriječiti razvoj ove patologije u 80% slučajeva. Ukratko ćemo razgovarati o uzrocima bolesti, koje se moraju spriječiti.

Učinkovito prevencija moždanog moždanog udara je nemoguće bez poznavanja uzroka ove bolesti.

Ovisno o uzrocima njegove pojave, ona je podijeljena u dvije glavne vrste: ishemični moždani udar ili cerebralni infarkt i hemoragijski moždani udar ili cerebralna krvarenja.

Cerebralni infarkt se javlja kada prestanak protoka krvi kroz arterije koji hrane određeno područje mozga. To se može dogoditi iz sljedećih razloga:

rast aterosklerotičnog plaka;
odvojen trombus koji ulazi u krvne žile mozga iz srčanih ventila u trenutku iznenadne aritmije;
pad krvnog tlaka ili smanjenje količine krvi koju srca pumpaju;
povećava viskoznost krvi uz nastanak njegovih ugrušaka u krvnim žilama.

Glavni uzrok krvarenja u tvari mozga je oštar skok krvnog tlaka. Ne mogu to izdržati, plovila su praska. U rijetkim slučajevima, uz stalno visoke vrijednosti krvnog tlaka, postupno se "stiskanje" krvi kroz stijenku krvne žile u tkivo mozga. Kada se akumulira dovoljna količina krvi, razvijaju se neurološki simptomi.

Stoga razmatrani razlozi pomažu razumjeti kako spriječiti moždani udar i spriječiti razvoj neuroloških komplikacija.

Za koga prevencija moždanog udara je važno

Liječnici su sastavili popis uvjeta (rizičnih skupina) u kojima je prevencija obvezna:

žene iznad 50 godina, muškarci preko 45 godina;
hipertenzija (visoki krvni tlak);
zatajenje srca;
bolesti srca s aritmijama;
visoki krvni tlak (hipertenzija);
bolesti povezane s stvaranjem krvnih ugrušaka;
dijabetes melitus;
pušači s iskustvom.

Posebno mjesto među tim uvjetima je prevencija moždanog udara u starosti. Kod ljudi starijih od 50 godina javljaju se normalne promjene u krvnim žilama - smanjenje elastičnosti vaskularnog zida, što možda ne podnosi oštar porast tlaka, na primjer, usred stresa ili jakih emocija.

Mjere prevencije moždanog udara

Budući da su uzroci cirkulacijskih poremećaja u mozgu u potpunosti podudarni s onima u akutnim cirkulacijskim poremećajima srčanog mišića, dakle, prevencija moždanog udara i infarkt miokarda mogu se provesti u jednoj shemi.

Za praktičnost pacijenata sastavljen je "Kontrolni popis prevencije moždanog udara". Uključuje 7 stavki.

Stavka 1. Krvni tlak - pod kontrolom

U 99% slučajeva hipertenzija je odgovorna za razvoj krvarenja mozga. Stoga je potrebno održavati razinu krvnog tlaka pod kontrolom. Njegove normalne vrijednosti su: sistolički ("gornji") - ne više od 140 mm Hg. Art., Dijastolički ("niži") - ne više od 90 mm Hg. Čl.

Kako izbjeći moždani udar kod bolesnika s hipertenzijom? Da biste to učinili, morate imati osobni uređaj za mjerenje krvnog tlaka. Starije osobe bi trebale odabrati automatske ili poluautomatske modele, jer ne zahtijevaju posebne vještine kada ih koriste. Rezultati moraju biti zabilježeni u dnevniku: ujutro nakon buđenja u popodnevnim satima, navečer prije odlaska u krevet, napominjući datum i dobivene vrijednosti.

Ako prvi put pronađete vrijednosti visokog krvnog tlaka, odmah se posavjetujte s liječnikom. Ako je dijagnoza hipertenzije već postignuta, kontrola tlaka pomoći će procijeniti učinkovitost propisanih lijekova i ako je potrebno promijeniti režim liječenja.

Točka 2. Suzbijanje srčane aritmije

Krvni ugrušci koji nastaju u šupljini srca i njegovih ventila u određenim bolestima mogu izaći u opći krvotok i blokirati lumen cerebralnih žila. Rizik od toga se povećava ako postoji abnormalna srčana ritam - aritmije. Rizični pacijenti trebaju podvrći obvezni EKG (elektrokardiografija) jednom svakih šest mjeseci. Ako se otkriju poremećaji ritma srca, poduzmite propisane antiaritmijske lijekove kako biste spriječili moždani udar.

Točka 3. Loše navike - zaustavite!

U pušačima se pojavljuje moždani udar dvaput češće, u usporedbi s osobama bez loših navika. To je zato što nikotin sužava cerebralne arterije i smanjuje elastičnost vaskularnog zida. U nepovoljnim uvjetima, plovila ne mogu izdržati jak pad krvnog tlaka i praska.

Dokazano je da ako prestanete pušiti, nakon 5 godina vjerojatnost razvoja moždanog udara se smanjuje na prosječnu razinu u bolesnika ove dobi.

Stavka 4. Kolesterol - br

Prevencija ishemijskog moždanog udara je spriječiti formiranje ateroskleroznih plakova. Svi pacijenti koji su rizični trebaju biti testirani na lipide barem jednom svakih šest mjeseci.

Morate početi smanjivati kolesterol promjenom prehrambenih navika i vježbanja.

Izbornik za one koji žele spriječiti razvoj moždanog udara trebao bi uključivati: paru, kuhane i pirjane mesne proizvode, zelje, mliječne proizvode s niskim udjelom masnoća, mršavih mesa, ribe, maslinovog ulja.

Vježba bi trebala biti odabrana s obzirom na dob i dostupne bolesti. Glavna stvar koja je fizička aktivnost svakodnevno. Pogodno za većinu pacijenata hoda mirnim korakom od 30 do 60 minuta svaki dan.

U slučaju nedostatka metoda bez lijekova, liječnik bi trebao propisati lijekove protiv lipida (protiv kolesterola) za prevenciju moždanog udara.

Točka 5. Pozornost, dijabetes!

Promjene u vaskularnom zidu kod dijabetes melitusa važan su čimbenik u povećanju rizika od razvoja cirkulacijskih poremećaja u mozgu. Stoga je važno redovito pregledati razinu glukoze u krvi: jednom svakih šest mjeseci ako nema pritužbi i strogo prema shemi koju je predložio liječnik ako je dijagnoza već bila napravljena.

Točka 6. Sprječavanje krvnih ugrušaka

Pripreme za prevenciju moždanog udara i srčanog udara, djelujući na sposobnost krvi da ugroze, mogu spriječiti stvaranje mikrotromba. Oni su od vitalnog značaja za bolesnike koji su podvrgnuti različitim oblicima operacija s bolestima vene (varikozne vene).

Točka 7. Ne propustite vrijeme

Cerebralni infarkt za razliku od krvarenja rijetko se iznenada razvija. Najčešće se mogu identificirati prekursori moždanog udara, priznavajući na vrijeme da je moguće spriječiti razvoj ozbiljnih neuroloških poremećaja.

Trebali biste odmah nazvati hitnu pomoć ako se primijetite sljedeći simptomi:

iznenadna slabost, vrtoglavica;
utrnulost u rukama, nogama ili na bilo kojoj strani lica;
poteškoće u govoru;
iznenadni poremećaj vida;
akutno razvijena glavobolja.

Radi praktičnosti pacijenta i podsjetnika na glavne smjernice prevencije cerebralnih poremećaja cirkulacije, možete ispisati i objesiti slike "prevencije moždanog udara" na istaknutim mjestima.

Snaga prirode za vaskularno zdravlje

Prevencija moždanog udara kod narodnih lijekova može se provoditi isključivo kao dodatak lijekovima koje je liječnik propisao u tu svrhu.

Tradicionalna medicina može spriječiti razvoj moždanog udara, uglavnom jačanjem vaskularnog zida i čišćenjem tijela višak kolesterola.

Tinktura Sophora japanski

Pružiti jakost plovila i vratiti elastičnost pomoći će Sophora Japanese. Uzmite suhe pupoljke i ulijte 70% otopinu medicinskog alkohola po stopi od 1 žlice sirovina za 5 žlica tekućine. Inzistirati 2-3 dana, ne dopustiti skladištenje u svjetlu. Uzmite 20 kapi nakon svakog obroka (3-4 puta na dan).

Limun i medo tijesto

Ovaj recept pomoći će smanjiti kolesterol i ukloniti pluća. 1 limun, 1 naranče temeljito oprati četkom i pomicati u meso brusilicu zajedno s kora. Ispuštanje viška sokova. Masa bi trebala biti gusta. U dobivenoj smjesi unesite 1 žlicu prirodnog debelog meda i pomiješajte. Učinak se može postići uzimanjem 1 žličice. zalijepite nakon svakog obroka.

Colza obična

Kljunova biljka pomaže u jačanju krvnih žila i spriječava kolesterol. Osušene sirovine inzistiraju na kipućoj vodi u staklenoj posudi 1 sat. Za infuziju se uzima 1 dio biljke i 20 dijelova vode. Pijte pola čaše 4 puta dnevno.

Kako bi se sačuvali zdravlje i radost kretanja u starijoj dobi, treba imati na umu da će prevencija i liječenje moždanog udara biti učinkoviti samo kada ih zajednički provode liječnik i pacijent.

Prevencija moždanog udara: prekursori kolapsa, dijagnoza, način života, sredstva za poboljšanje zdravlja

Čini se da se nikad neću nositi s njim. Dalje, više slučajeva srčanih udara i krvarenja i, prema tome, više smrti, osobito nakon hemoragijskog moždanog udara. Ljudi kažu: "Kad bih znao gdje ćete pasti, širili ste slamku". U vezi s tom vaskularnom patologijom, moguće je i neophodno unaprijed znati gdje ćete pasti, stoga prevencija moždanog udara treba postati slama. Zavaravanje udara i upozoriti ga na udarac je cilj mnogih ljudi: oba liječnika i onih kojima je "pisano za obitelj".

Status epidemije je dobio moždani udar ne samo u Rusiji. Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) brine se o stanju u svijetu, jer kardiovaskularna patologija svake godine uzima tisuće života i ostavlja preživjele onesposobljene. Valja napomenuti da su uglavnom predstavnici muškog stanovništva sposobnog muškarca. Kao rezultat toga, WHO odlučio je ujediniti "cijeli svijet" i žuriti u borbi protiv bolesti bez uzimanja u obzir geografskih granica. U tom smislu, od 2004. godine, 29. listopada, smatra se Svjetski dan protiv moždanog udara na cijelom planetu.

Dan borbe protiv moždanog udara u Rusiji obilježen je odlazak brojnih medicinskih centara u Moskvi i St. Petersburgu na gradske ulice i ruralne outbackove, čiji stanovnici mogu biti pregledani i konzultirani od strane stručnjaka (terapeuta, neurologa). Osim toga, od 2006. godine, u Rusiji je djelovao međuregionalni fond koji pomaže rođacima pacijenta, jer je poznato koje je teret na ramenima za njegu i rehabilitaciju voljene osobe koja je preživjela vaskularnu katastrofu.

Shvatite sebe

Ipak, ova patologija ima nasljednu predispoziciju, stoga je ovdje već moguće izračunati nešto. Kako bi se spriječio moždani udar, treba ispitati čimbenike koji dovode do vaskularne katastrofe. Naravno, mnogi od njih, takav popis, možda, nema bolesti. Ne možete shvatiti suptilnosti, ali vjerojatno svi znaju da će dovesti do moždanog udara:

To su glavne točke, iako postoje znatno otežavajuće čimbenike, ali ipak, gotovo svi znaju vlastitu nasljednost i njihove bolesti koje treba presavijati.

Neki ljudi skeptični su osmijeh, ukazujući na činjenicu da nemaju visok pritisak, pa stoga nema ničega za strah. Na žalost, nije. Ishemijski moždani udar mozga se lako može dogoditi u osobi sa stabilnim arterijskim tlakom, jer proizlazi iz blokade cerebralnih žila krvnim ugrušcima ili protiv pozadine ateroskleroze. Drugi preduvjeti za moždani udar mogu igrati ulogu, na primjer:

Ključni faktori rizika za moždani udar

Sporo kretanje krvi kroz posude;
Povećana viskoznost krvi;
Brojne bolesti srca;
Cervikalna osteokondroza;
Kršenje metabolizma masti;
Neke hematološke bolesti karakterizirane povećanim zgrušavanjem krvi, kao što je hemofilija;
Godine. Ako žene imaju srčani udar do 50 godina, to je iznimno rijetka pojava, a onda kad se razina estrogena smanjuje, u pre i menopauzi, u tom smislu počinju "nadoknaditi" muškarce.

Što može čuvati?

Neki ljudi misle da kada se ne pojavljuju simptomi približavanja moždanog udara, to znači da se ne možete brinuti, dok drugi, naprotiv, traže i nalaze čak i tamo gdje ih nema. Loše i jedna i druga, srednji srednji je dobar. Pristupite mudro i namjerno, ako je moguće, pregledajte "neprijatelja" kako biste izbjegli moždani udar bez smanjenja kvalitete života.

Tražite preduvjete za tako ozbiljnu bolest i pronalaženje povremenih pritisaka, trebate obratiti pozornost na to. Ovo je znak upozorenja vezan uz moždani udar, tako da će biti korisno uzimati lijekove za smanjenje tlaka. I ne povremeno. Možda je potrebno uhvatiti kaptoprilnu tabletu tijekom napada, ali sutra morate ići liječniku da biste odabrali lijekove za sustavni prijem.

Arterijska hipertenzija, koja se može razviti iz epizodnih porasta krvnog tlaka, a također dodaje i aterosklerozu, treba biti signal za djelovanje. Zbog takvih znakova često dolazi do hemoragijskog moždanog udara - podmukao bolesti i izravne prijetnje životu.

Eksplicitni prekursori moždanog udara karakteristični su samo za neke vrste cerebralnih infarkta (ako uzmemo u obzir "mali" i mikrostroke), ali kad se moždana posuda raskupi, teško je predvidjeti i predvidjeti, tako da prevencija srčanog i moždanog udara treba početi davno prije očitih znakova približavanja patologije.

Treba imati na umu da moždani udar nije samo iz patologije u krvnim žilama, a bolest nije izolirana, nego naprotiv, mnogi poremećaji u tijelu mogu dovesti do puknuća pluća (hemoragija) i njegovog tromboembolizma (cerebralni infarkt).

Video: savjeti za sprječavanje vaskularne katastrofe iz programa "Za zdravlje!"

Započeli smo prevenciju

Nažalost, ne tako često ljudi razmišljaju o moždanom udaru kako bi se spriječilo. Kao što kaže izreka, "sve dok se grmljavina ne ispadne...". Ali, od straha od rekurentnog moždanog udara, preživjeli pacijenti još uvijek počinju tražiti načine izbjegavanja ponavljanja. U međuvremenu, u opasnosti, ali i dalje se osjeća sigurno, potrebna nam je ista prevencija.

Prevencija kardiovaskularne patologije sastoji se od sljedećih pokazatelja:

I. Prehrana

Što se može jesti, a što se ne može - napisati i reći puno. Možda ne bi bilo vrijedno podsjetiti još jednom na ljude koji već znaju sve, ali u dvije riječi:

Gruba, pržena, začinjena i slana hrana isključena su;
Dijeta mora biti kompletna i uravnotežena - bez podrhtavanja;
Prisutnost potrebne količine proteina, lako probavljivih masti i ugljikohidrata (bolje voće nego u žlicama šećera) obvezna je. Vitamini u prehrani trebali bi se također odvijati;
Iznimka jake kave ("ljubitelji kave" mogu ga zamijeniti s pićem bez kofeina).

II. Wellness aktivnosti

To uključuje borbu protiv fizičke neaktivnosti (fizioterapija), masažu vratnog područja za bolesnike s cervikalnim osteokondroza (vertebrobasilarni bazen), spa tretman s imenovanjem različitih fizioterapeutskih postupaka.

Video: skup vježbi za prevenciju moždanog udara

III. režim

Pored prehrane, osoba koja pokušava spriječiti moždani udar ne smije zaboraviti na režim. I ne samo hrana:

Način rada i odmora;
Potpuni san;
Večernje šetnje;
Konjoske kupke noću pomoći će se nositi se ne samo s akumuliranim umorom, već će i biti najbolji regulatori psihoemocionalne države.

IV. Prevencija moždanog udara kod narodnih lijekova

Vjeruje se da je najstarija metoda najnovija metoda. To se dogodilo s borovima koji su od pamtivijeka obrađivali naše pretke za različite bolesti. Ideja o korištenju bora kao lijeka za moždani udar pripadaju Amerikancima, koji su do sada čak stvorili tablete. Kažu da nisu niži od suvremenih skupe medicinske droge, ali potiču povjerenje u bezopasnost zbog njihovog prirodnog podrijetla.

Medicina iz borovih čunjeva može se pripremiti kod kuće, glavna stvar je prikupiti odgovarajuće plodove.

Za infuzije ili dekocije, češeri bi trebali biti zreli, ali zeleni (mladi) i bolje ih je sakupiti početkom srpnja (iz nekog razloga, vjeruje se da je bolje na dan Ivana Kupale). Možete pripremiti otopinu alkohola (5 komada čajeva po čaši votke) ili izvarak 5 čajeva po litri vode. U oba slučaja, kvrga se opere, izrezati, u prvom slučaju dva tjedna unosi se dnevno trese i unese u žličicu nakon doručka, u drugoj se kuhaju 5 minuta i uzimaju 100-130 grama jednom dnevno nakon jela.

Osim bora, tinktura konjskog kestena, kalendule, matičnjaka su popularni u ljudima. Takvi ukusni "lijekovi" poput džema od malina, mlijeka i maslinovog ulja pomažu u izbjegavanju moždanog udara.

Video: recept infuzija čunjeva iz "1 kanala"

Prevencija iz klinike

dijagnostika

Dijagnostika moždanog udara uključuje snimanje računala ili magnetske rezonancije, ali to je da se odredi njezin tip. Takve studije unaprijed mogu otkriti aneurizmu ili vaskularnu malformaciju mozga, koje se ne manifestiraju do krvarenja, ali istovremeno CT i MRI neće reći o predstojećim potezima različite etiologije.

holesterol

Znajući da metabolizam lipida igra važnu ulogu u razvoju vaskularne patologije, sam pacijent može podnijeti zahtjev za takvu općenito nekompliciranu analizu. Razina ukupnog kolesterola u pravilu nije jako informativna, a može se saznati o stvaranju aterosklerotskog procesa iz lipidnog spektra dijeljenjem ukupnog kolesterola u frakcije. Povećanje lipoproteina niske gustoće i trigliceridi u serumu su pokazatelji koji sumnjaju na kršenje metabolizma masti, što dovodi do formiranja aterosklerotskih plakova koji... I tako dalje.

Pročitajte više o borbi protiv višak kolesterola u materijalima o:

Krvni ugrušci i pritisak

Statini propisani kršenjem metabolizma masti u ovom će slučaju biti lijekovi za prevenciju moždanog udara i srčanog udara. Osim toga, antiplateletni agensi (posebice oni koji sadrže acetilsalicilnu kiselinu koja sprečava stvaranje krvnih ugrušaka) smatraju se lijekovima za ishemični moždani udar. I ne zaboravite na korekciju krvnog tlaka! Redoviti unos antihipertenzivnih lijekova trebao bi postati navika.

naprezanja

Stres i nervozna iskustva bolji su za takve ljude da izbjegavaju, ali ako to zbog nekih okolnosti nije moguće, barem biste trebali zaštititi svoj živčani sustav što je više moguće od negativnog utjecaja traumatskih čimbenika uzimanjem sedativa (do smirivanja i antidepresiva).

Težina i kontrola šećera

Pored navedenih preventivnih mjera, pacijent (ili do zdravih) treba stalno pratiti razinu glukoze i kontrolirati njihovu težinu, što će također pomoći u sprečavanju moždanog udara.

Loše navike

Pacijenti iz rizične grupe koji imaju loše navike i ne žele sudjelovati s njima zahtijevaju najbližu pozornost. Moždani udar i pušenje, moždani udar i alkohol... Ovo je navedeno u svim televizijskim programima o zdravlju, spomenuto je kada opisuje bilo koju kardiovaskularnu patologiju u medicinskim i popularnim znanstvenim publikacijama, stalno se kaže vlasniku navika. Nažalost, često bez ikakvog rezultata. I uzalud... Uostalom, ti čimbenici znatno ubrzavaju patološke procese, a time i početak vaskularne katastrofe koja značajno skraćuje život osobe.

Kako spriječiti moždani udar: 12 savjeta

Kako spriječiti moždani udar

Iz ovog članka saznat ćete:

Što je moždani udar i kako se bolest manifestira

Što je čuvar moždanog udara i moguće ga je spriječiti

Koji lijekovi i lijekovi trebaju uzeti ljudi koji su skloni potezima

Kako spriječiti drugi moždani udar

Kako spriječiti moždani udar? Je li moguće izbjeći ovu podmukao bolest koja godišnje ubija više od 6,5 milijuna ljudi? Odgovor je da! I to je puno lakše to učiniti nego za rehabilitaciju osobe s moždanim udarom koji se već dogodio.

Što je moždani udar?

Moždani udar je iznenadna disfunkcija cirkulacije krvi u mozgu. Postoje dvije glavne vrste moždanog udara: ishemijski i hemoragijski. U ishemijskom moždanom udaru, cerebralna cirkulacija je oštećena zbog spazma i (ili) vaskularne okluzije. U hemoragičnom moždanom udaru, ruptura krvnih žila dovodi do izlijevanja krvi u mozgu.

Unatoč činjenici da postoje tri puta više slučajeva ishemijskog moždanog udara, stopa smrtnosti kao posljedica ove vrste moždanog udara znatno je manja nego kao posljedica hemoragične bolesti.

Krv izvodi transportnu funkciju, isporučujući hranjive tvari u mozak. Polazeći od glavne arterije (aorta), ona teče kroz krvne žile, ulazeći u lubanju kroz dva para karotidnih arterija - ispred i iza, nakon čega se krvni sustav dijeli na mnoge male posude. Dakle, poremećaj u djelovanju bilo kojeg od njih dovodi do nedostatka hranjivih tvari u živčanom tkivu i kao posljedica ishemije.

Smatra se moždanim udarom sezonska bolest, vrhunac koji, u pravilu, pada u proljeće. U našoj zemlji godišnje se bilježi oko 400.000 slučajeva.

Preživjeli koji imaju najviše moždanog udara imaju "nuspojave" - glavobolje, smanjenu funkciju govora, paralizu.

Hemorrhage u mozgu često se javlja zbog dugotrajnog napora ili stresnih situacija. Najčešće se ta bolest pojavljuje kod ljudi u dobi, koji nastaju na pozadini arterioskleroze krvnih žila i hipertenzije. Nije neuobičajeno da se pacijenti budu hospitalizirani izravno iz komadićima dacha gdje nose teške predmete i provode puno vremena naslonjenog na krevete.

Preporučeni članci o čitanju:

Tko je u opasnosti

Objektivno, postoje kategorije ljudi koji imaju veću vjerojatnost za razvoj moždanog udara. To uključuje:

osobe s dijabetesom, visokim krvnim tlakom i kolesterolom u krvi;

ljudi s genetskom predispozicijom na bolest;

ljudi s krvnim tlakom koji premašuju normu (120 do 80);

žene iznad 55 godina;

svi ljudi nakon 65 godina.

Prve harbingere moždanog udara

U velikom broju slučajeva, otprilike jedan dan prije moždanog udara, javljaju se povremeni poremećaji u kretanju krvi kroz krvne žile, što se očituje u sljedećim simptomima:

opća nelagoda;

prolazni poremećaj svijesti.

Obično, ishemijski moždani udar se razvija za nekoliko sati, ali u nekim slučajevima taj proces traje nekoliko dana. Prvi simptomi pojavljuju se noću ili ujutro, dok se pojavljuju, a zatim nestaju. Lice postaje blijedo i ponekad plavo, smanjuje se osjetljivost kože, a opažaju se mirisi, govorna i vizualna oštećenja. Pacijent ne smije prepoznati osobe i objekte. Postoji hemiparesis (djelomični gubitak osjetljivosti) strane tijela nasuprot pogođenoj moždanoj hemisferi.

Hemorrhagički moždani udar obično ne unaprijed određuje ništa unaprijed. Napad se događa tijekom najvećeg fizičkog i mentalnog stresa, to jest, u pravilu, tijekom dana. Simptomi hemoragijskog moždanog udara uključuju iznenadne promjene u tjelesnoj temperaturi, uporni znoja, crvena boja, skok u krvnom tlaku i poteškoće s disanjem. Pacijent osjeća jaku glavobolju i faints.

Uz pomoć tzv. "Jedra" simptoma, u kojem je jedan od pacijenata obraza napuhan tijekom isteka, hemoragijski moždani udar može se dijagnosticirati. Osim toga, može se odrediti slabim tonusom mišića i vyvorochennoy nogu.

Je li moguće spriječiti moždani udar

Nažalost, postoje slučajevi kada pacijenti imaju invaliditet nakon što pate od moždanog udara. Kako bi se spriječile tužne posljedice akutne cirkulacijske insuficijencije, ljudi koji su skloni ovoj bolesti, kao i njihovi bliski, trebaju biti oprezni i ne zanemaruju takve simptome kao što su iznenadna slabost, djelomična disfunkcija govornog aparata, ukočenost ekstremiteta. Čak i ako su opisani postupci kratkotrajni i brzo prolaze, oni nisu manje opasni.

Pojava u vašem životu takvih predaka moždanog udara bi trebala dovesti do promjene u načinu života. Prije svega, promjena se mora odnositi na elektroenergetski sustav. Potrebno je smanjiti količinu masnoća, dimljenog mesa, pržene hrane u vašoj prehrani i koristiti što je moguće manje soli. Povrće, voće, bobičasto voće - to su proizvodi koji bi trebali treperiti što je češće moguće na vašem izborniku.

Kao rezultat brojnih studija, zaključeno je da je vjerojatnost ishemije smanjena za 5% uz korištenje svakog dijela biljne hrane. Prije svega, ovdje treba uključiti vitamin C, tvrde hrane kao što su zelje, agrumi, različite vrste kupusa.

Jedno posluživanje može izgledati ovako:

jedna jabuka, banana ili naranča;

150-180g. bobice (jagoda, malina, ribiz, ogrozd, borovnica, itd.);

čašu voćnog soka;

žlica sušenog voća;

dvije žlice povrća;

Istražujući preferencije hrane pacijenata s moždanim udarom i njihovih vršnjaka koji ne boluju od ove bolesti, finski znanstvenici zaključili su da jedenje jednog jabuka dnevno može značajno smanjiti vjerojatnost moždanog cirkulacijskog poremećaja.

Prema znanstvenicima, takav pozitivan učinak jabuka uzrokuje fenolske kiseline sadržane u plodovima. Ova tvar je uključena u kategoriju antioksidansa - kemijskih spojeva koji ometaju pojavu radikala koji imaju razoran učinak na krvne žile.

Dakle, fenolne kiseline imaju pozitivan učinak na krvne žile, smanjujući vjerojatnost njihovog blokiranja, stvaranje krvnih ugrušaka i uništavanje.

12 savjeta za sprečavanje moždanog udara i srčanog udara

Pazite na krvni tlak

Redovito mjerite krvni tlak kod kuće kupnjom posebnog uređaja (tonometra) u ljekarni. Ako nemate ovu priliku, redovito se obratite svom liječniku opće prakse u lokalnoj klinici. Usput, on vas može savjetovati o pravilnoj uporabi kućnog tlaka.

Povećani pritisak je prvo "zvono" o mogućem moždanom udaru, zbog čega je tako važno pratiti ga i, ako je potrebno, odmah poduzeti mjere za stabilizaciju.

Da bi se postigao optimalni krvni tlak može jesti zdravu hranu i umjerenu vježbu. Osim toga, trebali biste odreći loše navike (pušenje, pijenje alkohola) i pratiti ukupnu tjelesnu težinu.

Zapamtite, visoki krvni tlak ne samo da uzrokuje moždani udar, već može uzrokovati i druge opasne komplikacije.

Poduzmite mjere za sprečavanje dijabetesa

Osobe s dijabetesom su sklonije moždani udar. Da biste spriječili dijabetes, pokušajte s pravom jesti, obratite pozornost na razinu šećera u krvi i pazite na težinu tijekom vježbanja.

Izbjegavajte visoku razinu kolesterola

Prilikom izrade vaše prehrane, prije svega uključuje namirnice bogate vlaknima i sadrže najmanje količine zasićenih masnoća. Na prvom mjestu možete staviti gore navedene jabuke, kruške, zobene pahuljice, mekinje, grah itd. Povoljan učinak na razinu kolesterola u krvi maslinovog ulja, ribe i orašastih plodova. Usput, potrebno ga je provjeriti svakih 4-5 godina, i ako imate ovu razinu povećao - češće.

Borite se za prekomjernu težinu

Nije tajna da su ti višak kilograma jedan od glavnih protivnika tijela u borbi za svoje normalno, zdravo funkcioniranje. Naizgled neznatna težina u dodatnih 5 kilograma može ozbiljno povećati vjerojatnost moždanog udara, kao i razvoj dijabetesa, srčanih problema i drugih bolesti. Provjerite je li visina proporcionalna i odgovara vašoj težini.

Obratite pažnju na konzumirane proizvode.

Kao što je već spomenuto, obogatite svoju prehranu s povrćem, voćem, žitaricama, mliječnim proizvodima i mesom s niskim postotkom masti. Međutim, obratite pozornost na sljedeće proizvode, čija potrošnja može posebno smanjiti rizik od moždanog udara:

Slatki krumpir, banane, tijesto od rajčice i grožđice imaju visok sadržaj kalija. Znanstvenici kažu da kalij može smanjiti vjerojatnost moždanog udara za 20%;

Učinite ga pravilom korištenja maslinovog ulja. Sve to prije nego što ste se radili s biljnim uljem - pržiti, pržiti, sezonska salata, sada pratiti isključivo s maslinovim uljem. Korisna svojstva ove vrste ulja nikada nisu bila tajna nikome, međutim, malo ljudi zna da smanjuje mogućnost moždanog udara za 40%.

Zaboravite na alkohol

Pijenje alkohola ima negativan učinak na krvni tlak, što vam približava dijabetes i moždani udar. Ipak, zanimljivo je da su nedavne studije znanstvenika pokazale da čaša alkohola dnevno može značajno smanjiti rizik od tih neugodnih bolesti. Ali nemojte zaboraviti da ni u kom slučaju ne smije prijeći ovu mjeru. Preporuča se davati prednost crvenom vinu, jer tvar koja se nalazi u njoj, rezervitrol, blagotvorno djeluje na mozak i srce.

Prestani pušiti

Pušenje je jedan od glavnih uzroka moždanog udara. Studije pokazuju da ova ovisnost udvostručuje vjerojatnost ishemijskog moždanog udara i četiri puta - krvarenje u mozgu! Nikotin koji ulazi u tijelo povećava krvni tlak, ugljični monoksid cigareta sprječava ulazak krvi u mozak, a dim zadebljava krv.

Pazi na spavanje

Nije tajna da normalni zdravi ljudi traju 7-9 sati. Međutim, za osobe s predispozicijom za moždani udar, ovo se pravilo ne primjenjuje. Najbolji san za takve ljude trebao bi trajati najviše 7 sati. Ako duže spavate, rizik od moždanog udara znatno se povećava. Hrkanje je također faktor koji vam približava moždani udar, a time i dijabetes i zatajenje srca, jer može razviti metabolički sindrom.

Žene bi trebale izbjegavati korištenje hormonskih lijekova.

Upotreba ove vrste pilula značajno povećava rizik od krvnih ugrušaka u plućima, osobito kod žena starijih od 35 godina. Ako ste u takozvanoj "rizičnoj skupini" moždanog udara, pokušajte koristiti druge metode kontracepcije.

Ne borite se samo sa depresijom

Osoba ne može uvijek biti vesela i vesela, stoga je tuga potpuno normalno stanje za njega, što se ne može reći o depresiji. Ovo stanje povećava vjerojatnost moždanog udara za 20%. Ako ste stalno mučeni od tuge, tjeskobe i razdražljivosti, trebate se posavjetovati s liječnikom.

Kako je depresija povezana s moždanim udarom? Vrlo je jednostavno. Osoba u depresivnom stanju puno puši, pokušava "staviti" svoje probleme, jedeći nezdravu hranu, ne vježba i tako dalje. Stoga moždani udar ne ovisi izravno o depresiji, ali može izazvati mnoge druge bolesti koje mogu oštetiti plućne žile.

Gledajte brzinu otkucaja srca

Osoba koja pate od atrijske fibrilacije je veća vjerojatnost da će dobiti moždani udar. U tom se slučaju simptomi moždanog udara ne osjećaju do posljednjeg trenutka, što je još opasnije. S umjerenom fibrilacijom atrija, krvni ugrušci mogu se oblikovati izravno u atriju, što vam potpuno nedostaje, što u konačnici dovodi do moždanog udara ili oštećenja unutarnjih organa.

Vjerojatnost moždanog udara, ako pate od atrijske fibrilacije, povećava se za 4-5 puta. Ova bolest dovodi do 10 do 15% slučajeva ishemijskog moždanog udara (moždani udar kao rezultat grčenja i začepljenja krvnih žila) i do 25% slučajeva moždanog udara u bolesnika starijih od 80 godina.

Ako mislite da je vaše tijelo sklono moždanom udjelu, posavjetujte se sa svojim liječnikom.

Nikada nećete biti suvišni da se posavjetujete s liječnikom, naročito ako se približavate starijoj dobi ili u vašoj obitelji za više od jedne generacije postoji tendencija da se bolest srca, moždani udar ili druge srodne bolesti. Pravodobna profilaksa će vam pomoći smanjiti rizik od moždanog udara i samo ublažiti živce.

Stroke lijekovi i lijekovi

Lijekovi koji se koriste za prevenciju moždanog udara mogu se podijeliti u sljedeće skupine:

antihipertenzivi (enalapril, lizinopril, itd.). Osobe koje pate od hipertenzije imaju veći rizik od razvoja moždanog udara. Lijekovi u ovoj skupini, njihova doza i metode davanja propisani su od strane liječnika;

antiplateletni agensi (thromboass, cardiomagnyl, aspirin). Ti lijekovi pomažu u sprečavanju začepljenja krvnih žila i stvaranju krvnih ugrušaka. Oni također propisuju liječnik, ali, u pravilu, uzimaju se prema mjesecu prijema - mjesecu prekida;

diuretici (lasix, furosemid, itd.) su lijekovi koji uklanjaju višak natrija iz tijela i olakšavaju oticanje.

Ni u kojem slučaju ne mogu uzeti vlastite lijekove. Odabir lijeka, raspored primjene i doziranje treba propisati isključivo kvalificirani stručnjak, jer toliko ovisi o individualnim karakteristikama organizma i trenutnoj kliničkoj slici. Inače, moguće je ne samo da ne pomaže tijelu da izbjegne moždani udar, već i da uzrokuje značajnu štetu na tijelu.

Je li moguće spriječiti moždani udar populacijskim sredstvima

Ovdje je popis lijekova koji tradicionalna medicina preporučuje da spriječi razvoj moždanog udara, kao i infarkt miokarda i druge kardiovaskularne bolesti:

Aloe treelike (lišće). Prije rezanja lišća, ne napajati biljku 5 dana (biljka treba biti 3-5 godina). Potrebno je pomiješati 375 g smrvljenog aloe listova, 625 g meda, 675 ml crnog vina (po mogućnosti Cahors). Stavite smjesu 5 dana na tamno hladnom mjestu. Prvih 5 dana uzeti 1 žličicu. smjese 3 puta dnevno 3 sata prije jela, sljedećih dana - 1 tbsp. l. 3 puta dnevno jedan sat prije jela. Tijek liječenja je od 2-3 dana do jednog i pol mjeseca;

Elecampus visok (korijen). 30 g suhe sirovine po litru votke inzistiraju na 40 dana. Uzmite 25 kapi prije jela. Infuzija elekampana je divno anti-sklerotično sredstvo za starije osobe;

Šljuka kopriva (lišće). U bocama inzistirati 200 g lišća prikupljen u svibnju, 0,5 litara votke. Vratimo vrat boca s gazom i stavimo ga na prozor prag za jedan dan. Zatim uklonimo na tamnom mjestu. Inzistirati bi trebali napiti i uzeti 1 tsp. dva puta dnevno: pola sata prije jela i noću. Ovaj alat pomaže u smanjenju kolesterola u krvi i poboljšava funkcioniranje srca;

Rowan obični (voće), origano (trava) - 20 g svaka, divlja ruža - 60 g. Pripremite infuziju od 1 žlice. dobivena smjesa do 1 šalice vode. Kuhajte i inzistirate u posudi od porculana ili emajla, dodajte šećer i pijete kao čaj;

Mustard sareptsky. Prašak senfa koristi se za proizvodnju senfnih žbuke i senfne kupke, koji refleksno utječu na cirkulaciju krvi u tijelu i smanjuju rizik od moždanog udara.

Kako spriječiti drugi moždani udar

Ni u kojem slučaju ne možete biti budni i prestati slijediti preporuke liječnika, ako ste se uspjeli oporaviti od moždanog udara. Takvo ponašanje osobito je karakteristično za osobe koje su imale moždani udar u mladoj dobi. Nepoštivanje liječničkih propisa, kao i slijedeći čimbenici, pridonosi ponovnom pojavljivanju kliničke slike:

Ovisnost o ovisnosti (pušenje, alkohol i droga);

Zanemarivanje zdravog načina života i nepridržavanje dnevnog režima;

Nezdrava prehrana, bogata prehranom masne, začinjene, slatke hrane;

Kapi krvnog tlaka;

Visoka razina mentalnog i fizičkog stresa.

Osim toga, nemojte zaboraviti na utjecaj ekologije, situacija s kojom ostavlja mnogo želja. Vjerojatnost ponovnog moždanog udara u velikoj mjeri ovisi o tome koliko je učinkovito liječenje provedeno u prvom slučaju.

Nakon što se izliječi moždani udar, ne smijemo zaboraviti slijediti prehranu, pritisak, stres i liječenje.

Što trebate učiniti kako biste izbjegli ponovni udar:

Uzmi sve lijekove koje je propisao vaš liječnik;

Posjetite liječnike redovito;

Jesti zdrav;

Držite aktivan način života;

Pazite na krvni tlak;

Nabavite komplet za prvu pomoć s potrebnim lijekovima.