Terapija vježbanja kao dio rehabilitacije nakon infarkta miokarda

Infarkt miokarda (MI) posljedica je produljene ishemije srčanog mišića, što dovodi do nekroze zbog tromboze koronarne arterije s ateroskleroznim plakom. Često se događa kod muškaraca. Razlikovati između Q-IM i ne-Q-IM. Adekvatna tjelesna aktivnost nakon infarkta miokarda smanjuje hospitalizaciju i smanjuje rizik od smrti.

Kada mogu vježbati nakon srčanog udara?

Kompleks vježbi nakon infarkta miokarda (tjelesna vježba - medicinska fizička kultura) uključuje konzistentnu provedbu rehabilitacijskih programa u kardiološkoj bolnici, rehabilitacijskom odjelu lokalnog sanatorija i klinici u zajednici.

S tim u vezi, postoje tri faze:

  1. Miruje.
  2. Lječilište.
  3. Poliklinika.

Pacijenti s MI u stacionarnoj fazi dijele se u 4 klase.

Na temelju toga:

  • tijek bolesti;
  • jačina infarkta miokarda;
  • komplikacije;
  • koronarna insuficijencija.

Vrijeme imenovanja terapije vježbanja u miokardijalnom infarktu je zbog ozbiljne klase, koja se određuje nakon eliminacije boli i komplikacija, otprilike 1-3 dana (nešto kasnije u bolesnika koji su podvrgnuti operaciji premošćivanja koronarnih arterija).

Vrijeme imenovanja pacijenata na miokardijalni infarkt terapeutske tjelesne kulture, ovisno o težini bolesti (nekoliko dana nakon pojave bolesti)

Indikacije i kontraindikacije za tjelesnu aktivnost

Terapija vježbanja prikazana je svim pacijentima s infarktom miokarda, čije stanje se stabilizira i ne predstavlja prijetnju životu. U tom slučaju, fizički napor će imati učinak oporavka i veliku korist za pacijenta.

Apsolutne kontraindikacije:

  • aneurizme lijeve klijetke;
  • često napada angine;
  • OP;
  • polytopska, skupina, česta EKS;
  • PT;
  • AG s dijastoličkim AT> 110 mm Hg;
  • ovisnost o tromboembolijskim komplikacijama.

Mogućnosti za sportske aktivnosti pacijenata nakon infarkta

Prvi stupanj aktivnosti (striktno odmaranje u krevetu, polagano izvođenje nakon nestanka boli i komplikacija):

  1. Lagani pokret udova.
  2. Napetost mišića udova i prtljažnika.
  3. Statičko disanje
  1. Povećanje Ps nije> 20 otkucaja / min.
  2. Disanje nije> više od 6-9 r / min.
  3. Systolički krvni tlak na 20-40 mm. Hg. Art., Dijastolički 10-12 mm Hg.
  4. Smanjenje Ps za 10 otkucaja / min., Smanjenje krvnog tlaka ne više od 10 mm Hg.

Drugi stupanj aktivnosti (štićenik, 2A - leži na leđima, 2B - blizu kreveta, a zatim u odjelu):

  1. Jutarnja gimnastika.
  2. Dopušteno jesti, sjediti za stolom.
  3. Vježbe za disanje.

Treći stupanj aktivnosti (prvi izlaz na koridor do izlaza na ulicu):

  1. 50 - 200 koraka u 2-3 koraka, polako (70 po minuti) duž hodnika (3A), korištenje zajedničkog WC-a).
  2. Neograničene šetnje u hodniku.
  3. Puno samoposluživanje.

Četvrti stupanj aktivnosti (priprema za transfer u sanatorij, prilagodba svakodnevnom životu):

  1. Pokret u velikim zglobovima, mišići leđa, prtljažnik (30 - 35 minuta, polako, uz stanke, koje traju 25% vremena za vlak).

Preporučeni sportovi

U fazi sanatorija pacijentu treba preporučiti, prije svega, terapeutske vježbe koje poboljšavaju zdravlje. Kada se koristi: gimnastičke štapove, kuglice, dumbe, klupice, obruči, elemente igara, kao i neki sportovi: plivanje, šetnju skijama, veslanje, mjerenje trčanja, sportskih igara, veloergometar. Ako je bolesnik bivši sportaš, trening u istom intenzivnom načinu rada sada je kontraindiciran.

Gimnastičke vježbe kod kuće

U fazi ambulanta i poliklinike prikladni su dugi tereti. Može ih se započeti za 3-4 mjeseca. nakon MI. Prije početka potrebno je odrediti sposobnosti osobe koja koristi: biciklističku ergometru, spirografiju, kliničke podatke. Što se tiče njihovih rezultata, pacijent se može pripisati određenoj funkcionalnoj klasi: 1 - 2 jaka grupa, 3 - slaba.

Fizička terapija nakon srčanog udara kod kuće:

Faza I (2-2,5 mjeseca):

  • pojedinačne vježbe 6-8 puta;
  • hodanje po stranama stopala, pete, čarape (15-20 s.);
  • hodanje (120 koraka / min, 4 min);
  • trčanje 120-130 koraka / min;
  • skijaški korak, pješačenje s visokim dizanjem koljena 1 min;
  • elementi sportskih igara.

Takva fizioterapijska vježba nakon miokardijalnog infarkta izvedena kod kuće 3 puta tjedno, traje do 10 minuta. Ako pacijent osjeća nelagodu, trebao bi se odmarati neko vrijeme ili potpuno zaustaviti opterećenje.

Povećanje brzine otkucaja srca jake skupine je prihvatljivo na 65-70%, za slabu skupinu kod 55-60% granične norme. Prosječna stopa je 135 otkucaja / min. (120-155 otkucaja / min.).

Faza II (5 mjeseci):

  • trčanje polaganim i srednjim tempom (3 min.), odbojkom (8-12 min, s ostatkom od 1 minute, svaka 4 minute) uz zabranu skokova;
  • HR - 75% granice u slabosti i 85% u jakoj skupini. Brzina otkucaja srca 130-140 otkucaja / min;

Faza III (3 mjeseca):

  • tjelesne aktivnosti kao u drugoj fazi, samo njihovo trajanje povećava se na 15-20 minuta. Broj otkucaja srca u slaboj skupini - 135 otkucaja / min., U jakoj skupini - 145 otkucaja / min.
Potrebno je trenirati 3 puta tjedno. Ne zaboravite da jutarnja gimnastika nakon srčanog udara je obavezna kod kuće u svim fazama, jer pomaže tijelu da se prilagodi nakon spavanja i polako se prebacuje na svakodnevni rad.

Jutarnja naplata nakon srčanog udara kod kuće (opis metode):

  • ruke uz tijelo, noge malo razmaknute → ruke se pružaju prema gore, udisanjem → niže, izdahnite (5 puta);
  • ruke na remen, čarape u različitim smjerovima → skrenite lijevo → izdahnite; isto u pravcu;
  • sjednite na naslonjaču, protežu se na noge → savijte se u leđa, udahnite, vratite glavu → izdahnite, izvornu poziciju.

Starije ljude se ne preporučuje napraviti padine, kao i opterećenja snage. Na primjeru je prikazan primjer optimalnih vježbi:

Značajke obavljanja tjelesnog odgoja na pozadini aritmije

Fizička kultura u slučaju aritmije imenuje se tek nakon detaljnog ispitivanja specijaliziranog kardiologa. U nekim je slučajevima potpuno kontraindiciran:

  • poremećaji ritma i anginalna bol s manjim naporom;
  • Stupanj SN II-III;
  • dijabetes melitus;
  • srčane mane;
  • zatajenje bubrega i jetre;
  • tlak> 160/90 mm Hg;
  • aneurizme srca i aorte.

Kontrolni popis za pacijente s ekstrakcijskim stezaljkama

Pacijent s EX-MUST se sjetiti da je poželjno da on ima monitor otkucaja srca i nadzire puls, kao i za zaustavljanje bilo kojeg stresa kad se ne osjeća dobro i pojava ekstrakcija. Posebna pozornost treba posvetiti ventrikularnom ECS-u, u usporedbi s sinusom oni su opasniji i mogu dovesti do razvoja život opasnih aritmija. Sportske aktivnosti s ekstrakcijskim stezaljkama i fitnesom se ne preporučuju. Međutim, dozvoljene su vježbe nakon srčanog udara kod kuće:

  • svakodnevne šetnje;
  • ujutro zagrijavanje (15 minuta);
  • možete se kupati i biciklirati dok je opterećenje nužno ograničeno vremenom;
  • vježbe disanja.

Kriteriji za učinkovitost vježbanja

Razdoblje rehabilitacije nakon MI-a, proces koji zahtijeva kompetentnu medicinsku taktiku, želju i performanse pacijenta, traje godinama ovisno o ozbiljnosti stanja. Rehabilitacijski centri mogu poučiti pacijenta sve potrebne metode fizikalne terapije i odabrati najprikladnije za svakog pacijenta. Važno je procijeniti kriterije uspješnosti. Adekvatnost opterećenja potvrđuje sposobnost da se presele na najvišu razinu vremena proteklog od bolesti. Uzimaju se u obzir pozitivni rezultati ispitivanja (veloergometrija, spirometrija).

nalazi

Svaka osoba koja je pretrpjela srčani udar mora promijeniti životni stil i biti vrlo pažljiva prema njegovom zdravlju, podvrgnuti medicinskim pregledima na vrijeme. Vježba bi trebala odgovarati državi. Također, ne zaboravite na stalnu terapiju lijekovima.

Faza terapije vježbanjem nakon srčanog udara

Svi pacijenti nakon akutne povrede koronarne cirkulacije trebali bi proći razdoblje rehabilitacije. Podijeljen je u tri faze - bolnicu, sanatorij i kliniku. U budućnosti se preporuča održavanje dostignute razine tjelesne aktivnosti neovisno tijekom života.

Uspješno završavanje svih faza oporavka omogućuje povećanje radne sposobnosti, povećanje otpornosti miokarda na stres, poboljšanje psihološke dobrobiti i povratak na prethodne društvene i obiteljske kontakte.

Pročitajte u ovom članku.

Ciljevi terapije vježbanjem nakon srčanog udara

Terapeutska vježba se provodi za treniranje srčanog mišića i vaskularnog tonusa. Njezino djelovanje proteže se na aktivaciju dišnog sustava, obnavljanje živčanog i hormonalnog reguliranja, poboljšanje rada ekskretornih organa.

Zadaci koji se mogu riješiti terapijom vježbanjem uključuju:

  • proširenje koronarnih arterija, sprečavanje njihovog grčenja;
  • poboljšanje mikrocirkulacije i metabolizma u miokardu;
  • aktivacija perifernog protoka krvi u udovima;
  • smanjenje potrebe srčanog mišića za kisik (adaptacija na hipoksiju);
  • smanjenje reakcije na nadbubrežne hormone;
  • prevencija komplikacija razdoblja nakon infarkta (tromboza, aritmije, respiratorni i zatajenje srca, intestinalna atonija);
  • mogućnost povratka na prethodno kućno i profesionalno opterećenje;
  • uklanjanje glavnih čimbenika rizika od srčanog udara (hipodinamija, povećani arterijski ton, pretilost, stres).

Krajnji ciljevi rehabilitacije bolesnika nakon srčanog udara i operacije premosnice koronarne arterije su poboljšanje kvalitete života i sprečavanje ponavljanja ishemije miokarda.

Preporučujemo čitanje članka o vježbama za oporavak nakon infarkta miokarda. Od nje ćete naučiti o značajkama tjelesne aktivnosti i vježbanja u kardiološkoj bolnici, sanatorijskom liječenju učinaka infarkta miokarda, što je moguće kod pacijenata koji su imali srčani udar, kod kuće, kao i kod režima i prehrane tijekom rehabilitacije.

I ovdje više o liječenju u bolnici infarkta miokarda.

Kontraindikacije za vježbanje

Terapeutska gimnastika ima jedinstvenu vrijednost za tijelo. No postoje grupe pacijenata u kojima se ne može koristiti dok se ne isprave sljedeći uvjeti:

  • teški stupanj cirkulacijskog zatajivanja - impuls prelazi 105 otkucaja u minuti u mirovanju, otežano disanje;
  • kongestivno disanje, plućni edem;
  • poremećaj srčanog ritma, otporan na terapiju lijekovima;
  • kardiogeni šok;
  • intenzivna bol srca;
  • groznica;
  • pogoršanje EKG-a.
Vježbe za razvoj prstiju koji nemaju kontraindikacije

Opseg tereta u bolnici

U nedostatku kontraindikacija, bolesnici su propisani gimnastika drugi dan nakon početka srčanog udara. Bolnička faza rehabilitacije je program koji se sastoji od četiri uzastopne faze. Svaka sljedeća faza ima veće opterećenje, tako da postoji jasna naznaka za prijenos na njega.

Prva faza

U ovom trenutku, pacijenti su preporučeni odmor u krevetu. Stoga se sve vježbe izvode u horizontalnom položaju. Prvi skup vježbi uključuje sljedeće pokrete:

  • savijanje prstiju i nožnih prstiju;
  • rotacija ruku, stopala;
  • napetost i opuštanje mišića udova;
  • istezanje udaha i izdisaja, kratke stanke disanja;
  • sjedeći na krevetu s nogama dolje za 5 minuta uz pomoć.

Nakon toga se preporučuju hemodinamska mjerenja. Ako je intenzitet odabran ispravno, sljedeći rezultati bit će:

  • Maksimalni puls se povećao za manje od 20 otkucaja ili usporio za 10. Tijekom zasjedanja, dopušteno je 15. Nakon toga morate pauzirati.
  • Brzina disanja je veća od početnih 10 ciklusa.
  • Povećanje tlaka je manje od 30 za sistolički i 10 mm Hg. Čl. za dijastolički indeks ili smanjenje od 10 jedinica.

Nakon tri dana uz dobru prenosivost, možete voditi nastavu dvaput dnevno.

Pasivne klase nakon srčanog udara u ranim danima

Druga faza

Pacijenti, u vrijeme prijelaza na veća opterećenja, mogu prošetati unutar odjela. Pokazatelji u svrhu proširenog kompleksa su formiranje koronarnog T vala na kardiogramu i adekvatan odgovor na vježbe prethodne faze. Ako postoje udarci srčanog bola, ili pad tlaka kao odgovor na opterećenje, komplikacije ili negativne ECG dinamike, pacijent ostaje u prvoj fazi.

Kompleks se još uvijek drži na leđima s povećanjem količine vježbanja. Postupno dodajte na njega:

  • pokreta u koljenima koljena, ramena, koljena i kuka;
  • hodanje pored kreveta;
  • sjedajući za stolom;
  • nekoliko koraka na odjelu.

Istodobno, shema vježbanja konstruirana je tako da na početku i na kraju pacijent laže, a hodanje je u sredini kompleksa. Nakon svake vježbe treba odmor. Pouka može trajati do 15 minuta. Prijenosnost tereta procjenjuje se na isti način kao i prva faza.

Treća faza

Propisuje se kada se ST interval približi izolinu na ECG i formiranom T valu. Opterećenja su kontraindicirana za:

  • udari angine više od 5 puta dnevno;
  • pad tlaka na izlazu iz kreveta;
  • vrtoglavicu i oštećenje moždanog krvotoka;
  • cirkulacijsko zatajenje više od 2A stupnja;
  • aritmije s odgođenim provodljivošću i sinkopijom.

Pacijentu je dopušteno ući u hodnik, otići do WC-a, manipulacijske sobe. Ukupna ruta za dan ne bi trebala prelaziti 200 m. Brzina hodanja je spora, s prekidima. Nakon što takvo opterećenje ne uzrokuje bol u srcu ili iznenadne kapi krvnog tlaka, bolesnik može naučiti pješačiti stubama. U početku je jedan raspon, a potom i pod.

Terapija vježbanja treninga provodi se u sjedećem i stojećem položaju. Konstantno je razrađivao mišiće ruku, vrata, donjih ekstremiteta, s oprezom koristeći torzo i okreće.

Početni skup vježbi, pacijenti koriste za jutarnje vježbe.

Četvrti korak

U pravilu se propisuje nakon 25-30 dana od početka bolesti s znakovima scarringa infarkta. Ovo se može podudarati s prijenosom pacijenta u sanatorij. U ovoj fazi rehabilitacije počinju šetnje na ulici:

  • tempo hoda od 70 do 80 koraka u jednoj minuti;
  • na početku je udaljenost 500 m i dovedena do 900 m;
  • nema potrebe hodati kišom, jakim vjetrom ili snijegom.

Vježbe nadopunjuju padine tijela u prosječnom ritmu, uz stanke za odmor. Za 30 minuta razrednih sati morate odmoriti najmanje sedam. Pored toga, usredotočujući se na dobrobit i dob pacijenata, terapija vježbanjem može uključivati:

  • hodanje na nožnim prstima, pete, uz visoko podizanje koljena;
  • kružni pokreti u koljenima, kukovima;
  • ljulja ravnu nogu;
  • snažni krugovi s rukama i rotacija zglobova ramena.

Istodobno ne smije biti prenapona, kratkoća daha i neugodni osjećaji u prsima. Između ciklusa pokreta, preporučuju se vježbe disanja. Puls može dosegnuti 120 otkucaja pri maksimalnom opterećenju. U budućnosti, korak stepenica može se povećati na 90 po minuti, šetnje su dopuštene 2 puta dnevno, a udaljenost putova povećava se na 1,5 km. Istovremeno, kompleks gimnazijskih vježbi i dalje se koristi za zagrijavanje ili jutarnje vježbe.

Pogledajte video o tome kako se rehabilitirati nakon srčanog udara:

Skup vježbi nakon infarkta miokarda i stentinga

U drugoj fazi rehabilitacije, najbolja je mogućnost nastaviti terapiju vježbanjem u specijaliziranom sanatoriju. Ali ako takva mogućnost ne postoji, pacijenti to razdoblje provode u odjelu fizioterapeutskih vježbi na klinici. Zadatak pozornice je vratiti sposobnost rada, prijelaz na neovisnu kontrolu srca i konsolidaciju prethodno postignutih rezultata.

Za referentnu točku poduzimaju četvrti korak i proširuju ga na sedmo, posljednje. U kompleksu vježbi koristite ove vrste pokreta:

  • šetnja za trening;
  • opterećenje na velikim skupinama mišića - krugovi tijela, kukovi, vježbe za tisak i leđa, ljuljanje udova, čučnjevi, udubljenja prema naprijed i prema strani, savijanje na noge;
  • kupanje u bazenu;
  • klase na biciklu;
  • dozirano svjetlo trčanje;
  • sportskih igara.

Subjekti mogu biti uključeni - kuglice, dumbbells, gimnastička klupa, obruč, kao i oprema za vježbanje. Prije početka vježbanja, potrebno je zagrijati 5 - 7 minuta, a na kraju - vježbe opuštanja u ležećem položaju.

Pored tjelesnog napora, u sanatoriju, pacijenti dobivaju fizioterapeutski tretman, masažu, terapeutsku prehranu i psihoterapijske tretmane. U kombinaciji s djelovanjem režima dana, odmor i klimatoterapija donosi maksimalnu korist.

Nastava kod kuće

Cilj poliklinike rehabilitacije u post-infarktnom razdoblju je daljnji porast srčanog otpora na stres, postupno smanjenje korištenih lijekova i za sposoban dio populacije povratak na profesionalnu aktivnost.

U tu svrhu, svaki pacijent je razvio individualni plan obuke, koji se sastoji od početne faze (2 mjeseca) i glavnog (jedne godine). Prvi se dio provodi pod nadzorom metodologa fizikalne terapije, a drugi - samostalno.

Pogledajte video o univerzalnim vježbama za vježbanje:

Nastava se obično grupira tri puta tjedno u gimnastičkoj dvorani. Njihovo trajanje je od 45 minuta do 1 sat. Potrebno je stalno praćenje impulsa. Kompleks može uključivati ​​takve vježbe:

  • hodanje s komplikacijom (podizanjem koljena, prekoračenjem nogu, polu-sjedenje);
  • brz hod i jednostavan trčanje;
  • hodanje na stepenici;
  • klase na biciklističkom ergometru ili drugim simulatorima;
  • elementi sportskih igara (odbojka, košarka).

Za ovo razdoblje potrebno je prethodno ispitivanje pacijenta koji koristi EKG s testovima fizičkog stresa. Prema rezultatima, optimalna brzina otkucaja srca tijekom treninga izračunava se intenzitet treninga.

I ovdje više o oporavku u sanatoriju nakon srčanog udara.

Terapija vježbanja nakon infarkta miokarda provodi se u nekoliko faza. Za razdoblje rehabilitacije bolesnika daju se četiri koraka. Za svaki postoje indikacije i kontraindikacije za korištenje. Zatim se pacijentima preporuča nastavak oporavka u uvjetima sanatorija za složene učinke terapeutske gimnastike i drugih fizičkih čimbenika.

Stadij poliklinike započinje skupnim sastancima, a zatim nastavlja kao neovisna trening s obveznim praćenjem EKG pokazatelja.

Stentiranje se provodi nakon srčanog udara kako bi se popravili pluća i smanjili komplikacije. Rehabilitacija se odvija uz uporabu lijekova. Liječenje se nastavlja poslije. Osobito nakon opsežnog srčanog udara, potrebno je kontrolirati opterećenje, krvni tlak i opću rehabilitaciju. Dajte invaliditetima?

Tjelesna aktivnost nakon infarkta miokarda i pravi način života može vratiti osobu u sustav u 4-6 mjeseci. Kako se oporaviti?

Posjetite sanatorij nakon što je srčani udar opcionalan, ali vrlo poželjan. Rehabilitacija ima puno prednosti. Gdje mogu ići na nastavak liječenja? Je li to prema zakonu?

Raditi vježbe za srce je korisno i zdravo, i sa bolesti tijela. Ovo može biti malo vježbanje, vježbe disanja, za oporavak glavnog mišića. Vježbe se po mogućnosti održavaju svakodnevno.

U nekim slučajevima vježbe s aritmijama mogu pomoći u kontroli neuspjeha ritma. To može biti vježba, disanje, nordijsko hodanje i jogging. Puni tretman aritmija bez vježbanja je vrlo rijedak. Koji kompleks trebam raditi?

Transurferski infarkt često se primjećuje na EKG-u. Uzroci akutnih, prednjih, inferiornih i stražnjih zidova miokarda leže u čimbenicima rizika. Liječenje je potrebno odmah započeti, jer kasnije je predviđeno, to je lošija prognoza.

Pravilna rehabilitacija nakon moždanog udara kod kuće pomaže pri povratku u normalan život. To uključuje vježbe u krevetima i simulatorima za vraćanje govora nakon ishemijskog i hemoragičnog moždanog udara. Također pomažite narodnim receptima i hrani.

Liječenje infarkta miokarda u bolnici je skup mjera s ciljem spašavanja života pacijenta. Iz rada liječnika ovisi o ishodu bolesti.

Obavljanje vježbi nakon moždanog udara mora biti obavezno, inače se motorička aktivnost neće vratiti. Postoji poseban kompleks terapije vježbanja za ruke i noge, gimnastika za prste, vježbe za planiranje hodanja. Što možete učiniti i kako?

Vježbe vježbaju terapiju infarkta miokarda

Pacijent koji je pretrpio miokardijalni infarkt često se preporučuje da se podvrgne fizikalnoj terapiji za pojačani fizički oporavak. Ovaj postupak propisuje isključivo liječnik koji provodi liječenje.

Skup vježbi i njihov intenzitet razvija stručnjak za rehabilitaciju uz pomoć instruktora vježbanja.

Sve vježbe se razmatraju i dodjeljuju isključivo na individualnoj osnovi, budući da miokardijalni infarkt utječe na pacijente različito.

  • Sve informacije na stranici su samo za informativne svrhe i NE RUKOVANJE ZA AKCIJU!
  • Samo vam DOCTOR može pružiti TOČNO DIAGNOSIJE!
  • Molimo vas da ne radite samoizlječenje, nego da se registrirate sa specijalistom!
  • Zdravlje vama i vašoj obitelji!

Tijekom izrade plana vježbanja za infarkt miokarda, prvo što treba učiniti je obratiti pozornost na njihovo opterećenje. Uz pravi pristup vježbe pridonose brzom oporavku, savršeno vraćaju izgubljene vještine i sprečavaju razvoj bolesti.

Ako, međutim, doza tereta nije točna ili se uopće ne može kontrolirati, to će dovesti do neželjenih posljedica: ležaj i liječenje.

Uz terapiju vježbanja u liječenju infarkta miokarda, masaža ima blagotvoran učinak. Ali ovdje se također morate pridržavati mjere: intenzivna masaža samo će dovesti do zla, a umjerena - će imati koristi.

Kada započeti nastavu

Plan propisanih složenih vježbi u potpunosti ovisi o tome koliko je pacijentovo stanje teško, koliko je bolest napredovala, koliko je star pacijent, koji je spol i kako je pacijent pripremljen fizički.

Što se tiče kontraindikacija za liječenje infarkta miokarda, oni su relativni i privremeni. Na primjer, tijekom pogoršanja bolesti, nemoguće je obavljati vježbe za prvih nekoliko dana.

Trećeg dana savjetuju se s liječnikom koji provodi rehabilitaciju. Ako pacijent nema komplikacija, može se obaviti vježba.

U početku se izvodi terapija vježbanja koja leži u krevetu. Na prvi infarkt miokarda, tjelesna kondicija je propisana u 3-4 tjedna.

Na načelima kliničke slike subakutne faze miokardijalnog infarkta, pročitajte ovdje.

S ponovljenim infarktom miokarda ili s teškim stupnjem razvoja, vježbanje se može obaviti tek nakon 5-6 tjedana.

Osnovna pravila za izvođenje terapije vježbanjem u miokardijalnom infarktu

Ako ste propisane medicinske vježbe, morate se pridržavati svih liječničkih propisa:

  1. Nije potrebno povećati opterećenje vrlo dramatično, čak i ako ste u dobrom stanju.
  2. Ako se tijekom nastave ili poslije njih osjećate nelagodu i neodlučnost, na primjer, kratkoća daha, palpitacije srca, nelagoda u srcu, vrtoglavicu, neuspjeh u ritmu, tada vježbe treba zaustaviti. Ako se nakon toga bol u srcu ne zaustavi, preporučuje se uzimanje nitroglicerina ili validola i odmah se posavjetovati s liječnikom.
  3. Izvođenje vježbi tek nekoliko sati nakon jela.
  4. Ljudi u dobi koji također pate od cervikalne osteokondroze ili ateroskleroze ne bi trebali biti savijeni "ispod srca", tako da krv ne žuri u glavu. Osim toga, ne preporučujemo vježbe snage izvedene s trudom i rotacijskim kretanjem glave ili torza.

Skup vježbi za skupine pacijenata nakon infarkta miokarda

Faze rehabilitacije

Fizička rehabilitacija bolesnika nakon infarkta miokarda uključuje bolničko i kućno razdoblje:

  • aktivacija periferne cirkulacije;
  • blagotvorno djelovanje na mentalno stanje pacijenta;
  • smanjenje napetosti segmentnog mišića;
  • povećana respiratorna funkcija;
  • aktivacija sustava koji sprječavaju zgrušavanje krvi;
  • preventivne mjere za sprečavanje neispravnosti gastrointestinalnog trakta, pojave upale pluća, artroze u lijevom ramenu, hipertrofije mišića;
  • povećati otpornost na fizičko naprezanje i ovisnost o kućanstvu;
  • povećanje kapilarnog sloja, amiloidni kolateral, normalizacija trofičkih procesa.

Ovisno o stupnju do kojeg pacijent pripada pacijentu, ovisi uspjeh i brzina zadanih zadataka. Istodobno gledaju na prostranost srčanog udara, na svojoj dubini, koliko se manifestira koronarna insuficijencija, ako postoje komplikacije i kakav je njihov karakter.

Do kraja rehabilitacije bolesnika, fizičko stanje pacijenta mora biti takvo da se može penjati stepenicama do razine 1. kata, samo se služiti i šetati do 2-3 km dnevno, nakon što ih je prethodno podijelio na 2-4 stupnja. Istodobno se ne treba primijetiti negativne reakcije tijela.

  • povećati toleranciju na tjelesno naprezanje;
  • rehabilitaciju društvenog, domaćeg i profesionalnog tipa;
  • sekundarna prevencija koronarne srčane bolesti, obnova funkcioniranja kardiovaskularnog sustava zbog djelovanja mehanizma ekstrakardijalne i srčane kompenzacije;
  • poboljšanje života;
  • smanjene doze lijekova.

Prije stavljanja pacijenta u rehabilitacijski centar otkrivaju se FC-ovi pacijentovog stanja, uzimajući u obzir kliniku kronične koronarne insuficijencije, sindroma i komplikacija koje prate infarkt miokarda.

Vježba Kompleks

Za vraćanje zdravstvenog stanja nakon infarkta miokarda, postoji mnogo kompleksa.

Na primjer, bolesniku se može preporučiti sljedeći niz vježbi:

  1. Nalazite se u početnom položaju (PI): podignite, podignite noge razmaknute širine ramena i protežite ruke po tijelu. Prvo, podignite ruke gore i protežu se dok dišete. Dok izdahnete, smanjite ruke, nakon što ste opisali krug s njima. Periodnost 4-6 puta.
  2. Uzmi stojeći položaj, razdvojite noge i stavite ruke na remen. Prvo skrenite lijevo, raširite ruke na stranu i udahnite. Povratak na prethodnu poziciju izdisanjem. Slično tome, vježba je učinjena na desnoj strani. Frekvencija 4-6 puta.
  3. Uzmi okomiti položaj, protežite ruke po tijelu i stavite noge na širinu ramena. Pratite dah. Zatim čučete, istodobno lagano zavoja naprijed i širite ruke unatrag - izdahnite. Frekvencija izvršenja - 4-6 puta.
  4. Polazna pozicija je ista kao u Vježbi 3. Udisati. Ruke postavljene na bokove i čučanj, dok izdahnu. Kad se vratite na polaznu poziciju, uzmite dah. Učestalost vježbe 3-4 puta.
  5. Za ovaj zadatak trebat će vam stolica. Sjede na njemu, nagnuti se preko leđa, s rukama podignuti sjedalo i protežu se po nogama. Ovo je polazna pozicija. Sada se moraš zakrenuti i vratiti glavu. U isto vrijeme udahni. Vratite se u početni položaj, izvodite izdisaj. Frekvencija 4-6 puta.

Uz infarkt miokarda, vježbanje, lijekovi i rehabilitacija brzo će dati pozitivan učinak. Ako vaše zdravlje dopušta, uz dopuštenje instruktora, gimnastičke štapiće, fitballs, loptice s vježbama.

Terapija vježbanja s ležajem

Za pacijente u krevetu

Takvi pacijenti izvode terapiju vježbanja koja leži u krevetu. To ne zahtijeva korištenje fitballs, ili gimnastičke stick.

Izvršite sljedeću seriju vježbi:

  1. Dijafragma za disanje 4 puta.
  2. Brzo cijeđenje prstiju u šaku i brzo raskrivanje. Izvršite slijed 10 puta.
  3. Izvršite rotacijsko kretanje stopala (5 puta).
  4. Savijte laktove 4 puta za svaku ruku.
  5. Savijanje nogu - 4 puta. Međutim, ne bi trebali izaći iz kreveta.
  6. Podignite zdjelicu 3 puta. Ova vježba se izvodi samo uz pomoć instruktora.
  7. Sada ostanite neko vrijeme dok se disanje ne obnovi normalnom ritmu.
  8. Savijte noge na koljena, ostavljajući noge na krevetu. Sada se uzgaja i koljeno (5 puta).
  9. Usmjerite ruku na stranu i vratite se na prvobitni položaj. Ponovite 4 puta za svaku ruku.
  10. Uz pomoć instruktora skreće se na stranu. Tri puta za svaku stranu.
  11. Rotacijski pokreti s rukama 5 puta za svaku ruku.

Tijekom vježbanja za infarkt miokarda, važno je promatrati točnost i ne nadjačati tijelo. Ako se osjećate umorni, trebate se opustiti. Radi jasnoće, možete gledati videozapis kako biste točno izvodili vježbe.

Ako vježbate teško, možete koristiti jastuke koji trebaju biti prikladno postavljeni na krevet, čineći tako udobno mjesto za treniranje. Zapamtite da vam je svaka preporučena vježba s lakoćom.

Vježbe za disanje

Zašto postoji plućni edem u miokardijalnom infarktu i kako otkriti posljedice na vrijeme - odgovori su ovdje.

ICD-10 kôd infarkta miokarda može se naći ovdje.

Tjelovježba za infarkt miokarda

Infarkt miokarda - jedna od najopasnijih bolesti kardiovaskularnog sustava, rangira prvo na svijetu u broju smrtnih slučajeva.

Da biste se vratili u normalni život nakon srčanog udara, potrebno je adekvatno liječenje i dugoročna rehabilitacija. Pacijent bi trebao biti pod stalnim nadzorom kardiologa, slijediti sve upute liječnika da izbjegne ponavljanje bolesti.

Kako bi spriječili povratne napadaje, potrebno je: odreći se loših navika, potpuno se opustiti, slijediti propisanu prehranu kako bi se izbjegao prekomjeran fizički i psiho-emocionalni stres.

Tijekom perioda oporavka potrebno je uključiti se u fizikalnu terapiju (fizikalnu terapiju) za jačanje mišića i poboljšanje općeg stanja pacijenta.

Potrebno je započeti tjelesne vježbe s malim opterećenjima, postepeno ih povećavajući kako pacijent jača i snage se vraćaju. Neophodno je provesti lfc sjednice nakon srčanog udara pod nadzorom liječnika, nepravilna vježba može dovesti do pogoršanja stanja. Potrebno je nastaviti profesionalnu fizikalnu terapiju nakon pražnjenja, uz pomno praćenje dobrobiti, kako bi se izbjeglo prekovremeni rad. Sjetite se rizika za svoje zdravlje, nemojte prisiliti povećanje opterećenja na srcu.

Rehabilitacijski period je konvencionalno podijeljen u tri faze:

  • bolnička faza (liječenje i rehabilitacija u bolnici);
  • faza oporavka (povratak na posao);
  • (lijekovi, promatranje kardiologa, prevencija).

Fizioterapija nakon infarkta miokarda odabire rehabilitacijski terapeut i instruktor vježbe pojedinačno za svakog pacijenta, uzimajući u obzir stanje nakon napada. Doziranje opterećenja mora biti pravilno obojano i njegovo postupno povećanje se stalno nadzire. Isto vrijedi i za masažu. Blaga, umjerena masaža koristit će pacijenta, a intenzivna bolest može naštetiti.

U akutnom razdoblju bolesti pacijentica je propisana ležajni odmor i potpuni odmor. Ako se stanje popravilo, a pacijent nema komplikacija, treći dan liječnik će vam omogućiti da izvodite jednostavne vježbe dok ležite u krevetu.

Ne prije 3-4 tjedna, ako je srčani napad bio prvi, propisana je prenatalna terapija. U slučaju ponovnog napada, medicinska gimnastika nakon infarkta miokarda može se propisati najkasnije nakon 6 tjedana.

Pravila LFK-a

Prilikom fizičke vježbe za infarkt miokarda treba poštovati sljedeća pravila:

  • čak i uz dobro zdravlje, ne možete dramatično povećati opterećenje;
  • ako se tijekom ili poslije nastave otkucaje srca češće javlja, otežano disanje, vrtoglavica, bilo kakva nelagoda u državi, odmah zaustavite vježbe i obavijestite liječnika o tome;
  • ne vježbajte odmah nakon obroka;
  • bolesnika s osteohondrozom i aterosklerozom ne bi smjeli imati niske naginjanja. Trening snage i rotacija trupa i glave s naporom također se ne preporučuju.

Faze rehabilitacije

  • stacionarna (bolnica)

Rehabilitacijski period u bolnici obavlja se za:

  • poboljšati perifernu cirkulaciju;
  • povećanje koronarnih kolaterala (premošćivanje protoka krvi) i kapilarni sloj;
  • obnavljanje mentalnog stanja pacijenta;
  • poboljšati funkciju disanja;
  • normalizacija probavnog trakta;
  • olakšavajući napetost segmentnih mišića.

Rehabilitacija bolesnika podijeljena je u 4 koraka aktivnosti, pojedinačno odabrane i dnevno određene razine dopuštene opterećenja.

Faza 1 - pacijent s infarktom miokarda ostaje na leđnom odmoru. Terapeutska gimnastika (LH) izvodi se na složenom broju 1. Klase traju 10-15 minuta. s opuštanjem i vježbama disanja tijekom pauze. Pokazatelji (puls, respirator i indikatori tlaka) provjeravaju se prije i poslije sesije. Ako ne postoje napadi angine, komplikacije ili negativne promjene u ECG-u pacijenta, oni se prenose na sljedeći korak.

Stadij 2 uključuje prijelaz na jelo na stolu, šetnja kroz odjel i hodnik s pratećom osobom. LH na kompleksu broj 2, koji uključuje vježbe ne samo ležeći, nego i sjedi na stolici. Pacijent se priprema za samostalno kretanje duž hodnika, dopuštajući mu da se popne nekoliko stepenica duž stepenica. Ako su indikatori impulsa i tlaka i ortostatska ispitivanja (reakcija na emisiju na cc) normalni, tada možete nastaviti do trećeg stupnja aktivnosti.

3. korak. Pacijentu je dozvoljeno šetati hodnikom od 50 do 200 m polaganim šetnjama, uzdižući se niz stepenicu. Pripremite pacijenta da u potpunosti služite sebi, na izlaz za šetnje na ulici. LH - kompleksni broj 3 s vježbama sjedećeg stanja s postupnim povećanjem opterećenja. Trajanje nastave je 15-20 minuta, sporim tempom uz lagano ubrzanje. Telemonitoring se koristi za praćenje pokazatelja.

4. razina. Dopuštene šetnje na 500-900 m uz prosječnu brzinu, 2 puta dnevno, 30 minuta klase na kompleksu LG № 4 na polagan i prosječan ritam vježbi za udove, ramena i mišiće leđa. Pacijent se priprema za otpuštanje kući pod nadzorom kardiologa ili prelazak u sanatorij za daljnju rehabilitaciju.

Nakon rehabilitacije bolesnika, pacijent treba samostalno penjati stepenice na jedan kat, samostalno održavati, ići 2-3 km dnevno uz odmor, ako nema pogoršanja.

  1. Stupanj oporavka. Nakon iscjednje pacijent nastavlja sanaciju u klinici ili sanatoriji za normalizaciju kardiovaskularnog sustava. Prilagodba različitim opterećenjima (kućanstvo, profesionalno). Terapija vježbanja, hodanje, vježbanje u teretani, korištenje jednostavnih sportskih igara. Liječnici nastoje postići maksimalnu aktivnost oporavka, ne premašujući opterećenje više nego što je dopušteno.

2. Tada dolazi domaći stupanj rehabilitacije, čiji su zadaci:

  • povećanje dopuštene tjelesne aktivnosti;
  • kućanstvo, socijalna, profesionalna prilagodba;
  • poboljšanje života; sekundarna prevencija srčane ishemije;
  • smanjujući broj i dozu lijeka.

Postoji velika vjerojatnost ponovnog nastanka srčanog udara, osobito tijekom godine nakon napada, pa stalno pratite vaše zdravlje i disanje, otkucaje srca i vaše osjećaje. Vježba bi trebala biti jednostavna i bez pretjeranog stresa.

Razvili su mnoge komplekse LFK za vraćanje zdravlja nakon srčanog udara.

Kompleksi LfK s infarktom miokarda

  1. UE: stojeći, noge razmaknute širine ramena, bez ruku. Ruke se, protežu - udahnite. Ruke dolje, opisujući krug - uzdisati. Ponovite 4-6 puta.
  2. UI: stoji, noge s prstima udaljene, ruke na pojasu. Skrenite lijevo, ruke na strane - udahnite. U početnom položaju - uzdisati. Isto kao i drugi način. Ponovite 4-6 puta.
  3. SP: kao u 1. vježbi. Udahnite, sjesti, nagnuti naprijed, vratiti ruke - izdahnuti. Izvršite 4-6 puta.
  4. SP: isti. Dah. ruke na bokovima. Sjedni, izdahni. 3-4 puta.
  5. IP: sjedi na stolici, lean natrag. Ruke da zauzmu sjedalo, noge se povlače prema naprijed. Da se zavoja, okrenuvši glavu - dah, u početnom položaju - izdisaj.

Ako instruktor preporučuje, koristite loptice, štapove, fitballove prilikom vježbanja. Vježbe se trebaju izvoditi 20 minuta prije jela ili 1-1,5 sati nakon jela, najkasnije jedan sat prije spavanja.

  1. IP: sjedi na stolcu, rukama po tijelu. Udišite - podignite, izdahnite - spustite ramena. (4 puta).
  2. Sjednite na zglob jedne ruke, naginjući glavu drugom rukom, spajajući mišiće vrata odozgo prema ramenu.
  3. Ruke na ramenima. Napraviti kružne pokrete sa svojim rukama u sporom koraku uz maksimalnu amplitudu (6-8 puta u svakom smjeru).
  4. Ruke u "zaključavanju" i smještene iza samo ispod krune. Obujmljujte glavu naprijed sa svojim rukama, protežući mišiće vrata, laktove spuštene. Napravite 10 elastičnih koljena, istezanje mišića vrata. Rhythmically disanje nos.
  5. Ruke su savijene na koljena, podlaktice - paralelno s podom, dlanovi gore. Kako biste smanjili lopatice ramena u kralježnicu s pokretima opruge 20-30 puta. Ritmičko disanje, nazalno.
  6. Ruke za savijanje u koljenima pokušavaju zatvoriti ruke iza leđa. Doseg za sredinu leđa: jedna ruka na vrhu, druga dna. Ponovite 4-8 puta, promijenite položaj ruku;
  7. Sjednite na rub sjedala stolca, lean natrag. Držite prednji kraj sjedala desnim rukama. Naglavak glave lijevo do ramena, vratni mišići ne opterećuju. Polako okrenite glavu desno, a zatim lijevo. 4-6 puta. Isto kao i drugi način.
  8. Lijevo je ruku ispruženo naprijed, palcem dolje. Desna ruka, zgrabite prste lijevo da se povuku, istezanje mišića podlaktice i dlana - 10-15 proljetnih pokreta. Ponovite za svaki prst.
  9. Proširite mišiće brade i polako podignite licem prema gore, pokušavajući dodirnuti leđa s nogu, pauzirati 3-4, vratiti se na I.P. glavu i opuštanje.

Fizička terapija za bedridden pacijente

  1. dišite dijafragmu - 4 puta;
  2. Brzo stisnite i raskopčajte šaku - 10 puta;
  3. rotirajući pokreti sa zaustavljanjem - 5 puta;
  4. savijati ruke u laktovima - 4 puta za lijeve i desne ruke;
  5. savijati noge na koljenima, bez da ih izvuku iz kreveta - 4-5 puta;
  6. podići zdjelicu uz pomoć zdravstvenog radnika - 3 puta;
  7. odmorite dok disanje i otkucaji srca ne dođu u normalu.
  8. savijati koljena. noge leže na krevetu. Držite i kleče - 5 puta.
  9. proširiti ravne ruke naizmjenično na stranu - 4 puta za svaku ruku;
  10. okreće se na svojoj strani 3 puta uz pomoć instruktora;
  11. rotacija ruku - 5 puta.

Prilikom vježbanja vježbanja, nemojte previše vježbati, vježbajte s oprezom, ali minimalna fizička aktivnost treba početi što je prije moguće kako bi se brže oporavila i tako da mišići ne oslabe zbog dugotrajne neaktivnosti. Pripremanje za daljnju rehabilitaciju trebalo bi još ležati u krevetu, obavljati najjednostavnije tjelesne vježbe. radeći prste, ruke, noge

Pored terapije vježbanjem infarkta miokarda, tijekom perioda oporavka koriste se vježbe disanja, na primjer, Strelnikova ili Buteyko. Vježbe za disanje opuštaju mišiće dišnih puteva, potiču ekspanziju krvnih žila, poboljšavaju apsorpciju kisika od tkiva u tijelu i daju smirujući učinak. Vježbe za disanje valja odabrati vrlo pažljivo i biti vrlo pažljivi.

Preporučuju se vježbe disanja:

  1. vježbe s izdahom kroz cijev u čašu vode (otporna otpornost);
  2. vježbe s držanjem daha;
  3. vježbe s različitim trajanjem disanja.

Fizička rehabilitacija nakon srčanog udara uz pomoć jutarnjih vježbi, vježbanja, treninga različitih skupina mišića, doziranja hodanja i penjanja stepenicama, vježbe na stazama s različitim kutovima elevacije ubrzavaju proces vraćanja radne sposobnosti i vraćanja u normalan život. Ovaj proces može potrajati dosta vremena, ne možete prisiliti na događaje. Povećajte opterećenje postupno, kako biste spriječili pojavu kratkog zraka, umora, povećane brzine otkucaja srca, nelagode u području srca.

Pacijenti s aneurizmom, akutno zatajivanje srca, aritmije i kulture u infarktu miokarda su kontraindicirani.

Zahvaljujući postignućima moderne medicine, više bolesnika sada preživljava srčani udar. I u tom napretku proces rehabilitacije igra veliku ulogu. Terapijske vježbe vježbanja trebaju biti dnevno s postupnim povećanjem opterećenja.

Stanje zdravlja trebalo bi ostati stabilno bez kratkog daha i boli iza stupa:

  • puls ne bi trebao porasti za više od 20 otkucaja / min;
  • tlak ne više od 10-12 - vrh (sistolički) pri 20 mm Hg. - niži (dijastolički);
  • brzina disanja ne bi trebala porasti za više od 6-9 p. / Min.

U suprotnom, potrebno je smanjiti učestalost ili zaustaviti klase i konzultirati kardiologa.

gimnastika

Srčani udar je bolest kardiovaskularnog sustava, prepoznat je kao jedan od najopasnijih. Smrtonosni ishodi zbog infarkta miokarda su na prvom mjestu zbog uzroka smrti u svijetu. Morate se pobrinuti za sebe. Nije teško - dijeta, aktivan način života, nedostatak loših navika. Ako je došlo do srčanog udara, izbjegavajte ponavljanje odgovarajuće prehrane i umjerenog, ali stalnog fizičkog napora.

Značajke rehabilitacije

Bolest se razvija kao rezultat nedostatka opskrbe krvlju srčanog mišića. Razlog može biti smanjenje protoka krvi, kao posljedica sužavanja ili blokiranja arterijskog lumena koji daje kisik srčanom mišiću.

Postoje slučajevi kada, kada se obavlja intenzivna njega, postoji potreba za operacijom da nastavi protok krvi u mišiće srca. U tu se svrhu često izvodi stentiranje - postavljanje posebnog okvira koji širi suženi dio plovila. Postupak stentiranja je najučinkovitiji, ali se mora provesti najkasnije pet sati nakon razvoja srčanog udara.

Da biste se vratili punom životu ljudi koji su imali ovu bolest, važno je da se uključe u pravilnu rehabilitaciju tijekom i nakon primljenog liječenja. Da biste to učinili, morate strogo slijediti preporuke liječnika - kako u bolnici, već u uobičajenim uvjetima kod kuće.

Prva faza rehabilitacije

Rehabilitacija se može podijeliti u tri faze.

Prva faza uključuje bolničko liječenje s postupnim povećanjem fizičkog napora. Biti u bolnici dulje vrijeme u ležećem položaju, cijelo tijelo postaje odvraćeno. Kao rezultat toga, morate pažljivo unijeti doziranje hodanje, kretanje po stepenicama, lagano opterećenje, masaža.

Tijekom bolničkog liječenja pacijent postupno prolazi kroz četiri stupnja aktivnosti, opterećenje na pozornici je odabrano pojedinačno, ovisno o stanju bolesnika.

U prvom stupnju, strogi odmor u krevetu. Gimnastika nakon srčanog udara propisuje se za prvi kompleks. Trajanje nastave je 10 do 15 minuta, naizmjence stanki s opuštajućim i vježbama disanja. Vitalni znakovi se prate, tlak se mjeri, puls se mjeri prije početka nastave i nakon završetka.

U nedostatku negativnih čimbenika nastavite na razvoj drugog stupnja. Dopušteno je hodati u nazočnosti polaznika, možete prošetati u odjelu i uz hodnik, možete jesti za stolom. Medicinska gimnastika za infarkt miokarda provodi se u sjedećem položaju. Dopušteno da se kreće na niskoj ljestvici strogo pod nadzorom polaznika, koji mora zaštititi pacijenta.

Nakon provjere impulsa i tlaka provodi se ortostatsko ispitivanje (mjerenje tlaka i impulsa nakon što se pacijent prenese s vodoravnog u okomiti položaj), postupno prema trećem stupnju oporavka. Pacijent može prošetati hodnikom, polagano i do 200 metara, dopušta se da se penne po jednom stubištu. Održava se treći kompleks terapeutske gimnastike, uz uključivanje vježbi koje se izvode u sjedećem i stojećem položaju, postupno povećava aktivnost, uključujući vježbe disanja. Trajanje nastave održava se do 20 minuta, postupno povećavajući tempo. Pratiti pokazatelje koji se koriste telemonitoringom.

Na četvrtom stupnju dopuštene su šetnje duljine do jednog kilometra, dva puta dnevno uz prosječnu brzinu. Nastava se izvodi na četvrtom setu vježbi, koja traje pola sata, uključujući opterećenje za leđa i udove, nastava se održava u prosječnoj brzini. Pripreme za izbacivanje iz bolnice, morate biti kod kuće pod nadzorom kardiologa u klinici, moguća je i druga mogućnost - prebacivanje u specijaliziranu sanatoriju (ako, naravno, postoji takva mogućnost).

Nakon rehabilitacije u bolnici, fizičko stanje pacijenta trebalo bi biti dostupno, bez negativnih osjećaja, slijedeće opterećenje: u obliku penjanja stepenicama do jednog kata, samoposluživanja, šetnje do 3 km dnevno, razdjeljujući ih u nekoliko intervala.

U drugoj fazi rehabilitacije, medicinska gimnastika nakon infarkta miokarda je vrlo važna za jačanje srčanog mišića i poboljšanje cirkulacije krvi općenito. Uostalom, umjerena tjelovježba poboljšava metabolizam, što ima pozitivan učinak na stanje unutarnjih organa. Gimnastika se provodi u sanatoriju, specijaliziranim centrima ili kod kuće pod nadzorom kardiologa. Za bolju prilagodbu i oporavak vježbi medicinske gimnastike nakon srčanog udara kod kuće su naširoko koristi. U tom slučaju, preporučeni skup vježbi preporučuje liječnik pojedinačno, ako su dostupne sljedeće oznake:

  • nema otežano disanje u stanju bez opterećenja;
  • ne zamarajte s čestim i teškim bolovima u srcu;
  • nedostatak negativne dinamike na elektrokardiogramu.

Prilikom vježbanja terapije kod kuće potrebno je pratiti stanje vašeg zdravlja, ne biste trebali biti oduševljeni vježbama, morate strogo pratiti puls i pritisak.

Važan uvjet za učinkovitost fizikalne terapije je redovitost nastave. Najčešće preporučeni sportovi kardiologa su skijanje, šetnja, plivanje. Potrebno je svakodnevno angažirati pola sata ili tri puta tjedno, sat i pol, vrijeme zanimanja i primijenjeni napori trebaju biti usklađeni s liječnikom, ali trebate uzeti u obzir i vlastite osjećaje.

Ne smije se zaboraviti da klase nisu preporučljivi provoditi u hladnom vremenu, na suncu, ili neposredno nakon obroka. Potrebno je izbjeći radnje koje dovode do pretjeranog opterećenja srca, osobito onih koji su imali ovu bolest.

Druga faza rehabilitacije

Ciljevi druge faze oporavka postaju:

  • povećati dopuštenu fizičku aktivnost;
  • prilagoditi pacijenta u svakodnevnom, društvenom i profesionalnom smislu;
  • poboljšati vitalne znakove;
  • provoditi sekundarnu prevenciju srčane ishemije;
  • smanjiti broj, dozu propisanih lijekova.

Velik broj medicinskih gimnastičkih kompleksa razvijen je za osobe koje su imale srčani udar. Te vježbe mogu se obaviti kod kuće.

vježbe

Prvi približan kompleks.

  1. Noge su razmaknute, raširene ruke, podignute ruke, morate se protezati i udisati. Ruke dolje, opisujući krug - uzdisati. Ponovite algoritam do 6 puta.
  2. Stajao je, odložio noge na noge, ruke naslonjene na remen. Skrenite lijevo, raširite ruke, udahnite, vratite se na početni položaj - uzdisati. Slično tome, u suprotnom smjeru. Ponovite do 6 puta.
  3. Upotrijebite početno mjesto prve vježbe. Udahnite, sjesti, naginjati naprijed sa svojim rukama. Izdahnite. Trčite do 6 puta.
  4. Također polazna pozicija. Udahnite, naslonite se na kukove, sjesti, izdahnite. Ponovite do 4 puta.
  5. Ako sjedite i držite sjedalo stolice, trebate se protezati noge. Izvršavajući odstupanje, odbaci glavu unatrag, udahne, vraća se na početni položaj, izdahni. Ponovite nekoliko puta.

Drugi približan kompleks.

  1. Sjedeći, ruke dolje duž tijela. Kada udišete, trebate podići ramena, niže kada izdahnete. Do 4 puta.
  2. Za kopiranje glave na vrh i povlačenje do ramena, ponovite vježbu u suprotnom smjeru.
  3. Četke se naginju na ramenima, savijaju laktove da proizvode polagane kružne pokrete do 8 puta u oba smjera.
  4. Stavite zatvorene ruke na stražnju stranu glave i nagnite glavu, istezanje mišića vrata, ispustite laktove. Proizvedeni opružni nagnuti savijen lukovi s nazalnim ritmičkim disanjem do 10 puta.
  5. Ruke su savijene, podlaktice se drže paralelno s podom, dlanovi su okrenuti prema gore. Potrebno je, proljeće, smanjiti lopatice do 30 puta s nazalnim ritmičkim disanjem.
  6. Pokušajte držati ruke iza leđa tako da ih izmjenično izmjenjujete, jedan od vrha, drugi od dna, do 8 puta.
  7. Sjedeći na rubu stolca, naslonite se leđa, držeći sjedalo jednom rukom, pomičući glavu na suprotnu ruku iz ruke na glatku paraboli od vrha do dna do šest puta. Ponovite u suprotnom smjeru.
  8. Povucite dlan dolje, lijevu ruku. Sa desne strane, uzmite prste druge ruke i povucite ga prema sebi dok istezate mišiće podlaktice, do 15 puta. Vježba se ponavlja pojedinačno za sve prste naizmjenično.
  9. Procijedite mišiće brade i podignite licem prema gore, pokušavajući vratiti glavu na leđa, a zatim pauzu do 4 sekunde, glava se vraća u prvobitni položaj.

Kompleks također dodaje vježbe disanja:

  • držeći dah (vježbe disanja za održavanje daha se provode pažljivo, jer se ovim vježbama povećava krvni tlak);
  • kombinirajući trajanje udisanja i izdisaja (ova vježba ne bi trebala uzrokovati nelagodu, bolje je da zbog fizičkog napora disanje prirodno ubrzava, a tijekom odmora postaje sporije);
  • puše zrak kroz cijev u spremnik s vodom (vjerojatno najučinkovitije i sigurno vježbanje disanja).

Tijekom perioda oporavka potrebno je obratiti posebnu pozornost na vježbe fizikalne terapije.

U drugoj fazi trebate strogo slijediti preporuke liječnika, nikako ne zaustavljajte lijekove, promatrajte prehranu i odmorite se. Opterećenje treba postupno povećavati, važno je izbjegavati čimbenike koji doprinose pojavi kratkoća daha, palpitacije srca i nemir u srcu.

U trećoj fazi, vrlo je važno održavati postignute rezultate, nastojati održati ispravan način života kako bi se spriječio razvoj komplikacija i kako bi se izbjegle situacije koje pridonose pojavi ponovljenih napada. Potrebno je nastaviti redovno zanimanje jutarnjim vježbama, dulje šetnje na svježem zraku.

Pinterest