Rehabilitacija nakon infarkta miokarda kod kuće: tjelesni odgoj, prehrana, lijekovi

Srčani udar nastaje kada je trombus blokiran koronarnom arterijom i uzrokuje neka područja srca da ostanu bez kisika. Ako medicinska njega nije osigurana na vrijeme, stanice umiru, ožiljci nastaju na svom mjestu i srce prestaje obavljati svoje funkcije.

Osobe koje su pretrpjele srčani udar zahtijevaju dugoročnu i kvalificiranu rehabilitaciju usmjerenu na obnovu punopravne životne aktivnosti i sprječavanje recidiva koji se javljaju u 20-40% slučajeva.

Faze oporavka pacijenata nakon bolesti

Rehabilitacija nakon srčanog udara uključuje niz aktivnosti čiji je zadatak spriječiti povratne napadaje, eliminirati komplikacije i vratiti pacijenta u normalan život.

Glavna područja procesa oporavka su:

  • normalizacija tjelesne aktivnosti;
  • terapija lijekovima;
  • dijeta;
  • psihološka pomoć.

Odabir taktike rehabilitacije temelji se na individualnom stanju pacijenta, kao io dobi i razlozima koji su doveli do razvoja srčanog udara.

U ozbiljnom stanju pacijenta, kada je otkrio komplikacije kao što su aritmija ili zatajenje srca, rehabilitacija bi se trebala provesti u specijaliziranoj zdravstvenoj ustanovi u početku, uz daljnji prijenos u oporavak tijela u kući i usklađenost s procesom njege infarkta miokarda.

Prve preporuke

Fizička terapija je najvažniji korak u oporavku tjelesne aktivnosti osobe koja pati od srčanog udara. Vrijeme početka terapije vježbanja propisuje liječnik ovisno o stupnju oštećenja miokarda i stanju pacijenta.

S umjereno teškim patologijama, gimnastika je započeta 2-3 dana, a ozbiljno je obično potrebno tjedan dana da pričeka. Osnovna načela obnavljanja tjelesne aktivnosti pacijenta svedeni su na sljedeće korake:

  • prvih nekoliko dana zahtijeva strogi odmor u krevetu;
  • na dan 4-5, pacijentu je dopušteno uzeti sjedeći položaj s nogama koje vise iz kreveta;
  • 7. dan, u povoljnoj situaciji, pacijent može početi kretati se blizu kreveta;
  • u roku od 2 tjedna moguće je napraviti kratke šetnje u odjelu;
  • od 3 tjedna nakon napada, obično je dopušteno izaći u hodnik, kao i spustiti se stubama pod kontrolom instruktora.

Nakon povećanja opterećenja, liječnik nužno mjeri pritisak i puls pacijenta. Ako se brojke razlikuju od norme, opterećenje će morati biti smanjeno. Ako se oporavak povoljno odvija, pacijent se može uputiti u centar za rehabilitaciju kardiologije (sanatorium), gdje će nastaviti oporavak pod nadzorom stručnjaka.

Snaga pravila

U procesu rehabilitacije velika je važnost vezana uz pravilnu prehranu bolesnika. Dijeta može biti drugačija, ali svi imaju zajednička načela:

  • smanjen unos kalorija;
  • ograničenje masnoće, brašna i slatke hrane;
  • odbijanje pikantnih i začinjenih jela;
  • minimalni unos soli - ne više od 5 g dnevno;
  • količina potrošene tekućine treba biti oko 1,5 litara dnevno;
  • obroci bi trebali biti česti, ali u malim obrocima.

Što bi trebala biti hrana nakon srčanog udara? U prehrani je potrebno uključiti hranu koja sadrži vlakna, vitamine C i P, polinezasićene masne kiseline, kalij. Sljedeća hrana je dopuštena:

  • nisko masno meso;
  • voće i povrće, osim špinat, gljive, mahunarke, čorbe, rotkvice;
  • biljna ulja;
  • juhe od povrća;
  • sokovi i sokovi bez šećera, slabo pripremljeni čaj;
  • mekinja i raženog kruha, kaša;
  • mršavih riba;
  • mliječni proizvodi bez masti;
  • omlet.

Odbit će se:

  • masno meso;
  • organska kava;
  • svježi kruh, bilo koji kolač;
  • pržena ili kuhana jaja;
  • kiseli krastavci, kiseli krastavci, konzervirana hrana;
  • kolača, čokolade, kolača i ostalih slatkiša.

Koji drugi proizvodi bi trebali biti odbačeni kada dijete nakon infarkta miokarda, pogledajte video:

U prvom tjednu rehabilitacije, preporučljivo je jesti samo utrljanu hranu 6 puta dnevno.

Od 2 tjedna kasnije, učestalost obroka se smanjuje, a hrana treba sjeckati.

Za mjesec dana moguće je redovito uzimati hranu, strogo kontrolirajući njezin sadržaj kalorija. Dnevna stopa ne bi smjela premašiti 2300 kcal. Kada je prekomjerna tjelesna težina potrebno malo smanjiti.

Fizička vježba i seksualni život

Povratak na fizičku aktivnost započinje u bolnici. Nakon stabilizacije, pacijentu je dozvoljeno obaviti neku tjelesnu vježbu, prvo pasivno (samo sjediti u krevetu), a zatim aktivnije.

Obnova najjednostavnijih motoričkih sposobnosti trebala bi se pojaviti u prvih nekoliko tjedana nakon napada.

Od 6 tjedana pacijenti obično propisuju fizikalnu terapiju, klase na stacionarnom biciklu, hodanje, penjanje po stepenicama, lagano trčanje, plivanje. Opterećenje bi trebalo povećati vrlo pažljivo.

Fizička terapija je vrlo važna u rehabilitaciji nakon srčanog udara. Zahvaljujući posebnim vježbama, možete poboljšati cirkulaciju krvi i vratiti funkciju srca.

Korisni video s nizom vježbi za vježbanje gimnastičara nakon infarkta miokarda kod kuće:

Ljudi koji su imali srčani udar mogu obavljati kućanske poslove ovisno o funkcionalnoj klasi bolesti. Pacijenti treće klase mogu se prati posuđe, obrišiti prašinu, drugu klasu - obavljati manje poslove, zabraniti se piljenje, raditi s bušilicom, oprati odjeću rukom. Za prvoklasne pacijente, mogućnosti su gotovo neograničene. Potrebno je samo izbjegavati rad u neugodnom položaju tijela.

Seksualno bolesni pacijenti mogu početi mjesec i pol nakon napada. Mogućnost seksualnog kontakta bit će naznačena očuvanjem normalnog pulsa i tlaka, čak i kada se ide na 2. kat.

Osnovne preporuke za spolni odnošaj:

  • tablete nitroglicerina uvijek treba kuhati u blizini;
  • preporučuje se seks samo s dokazanim partnerom;
  • sobna temperatura ne smije biti previsoka;
  • položaji moraju odabrati one koji neće uzrokovati prekomjerno fizičko naprezanje - na primjer, položaji u uspravnom položaju se ne preporučuju;
  • Nemojte piti alkohol, masnu hranu i energetska pića prije seksa, nemojte se vruće kupke.

Potrebno je primjenjivati ​​sredstva za povećanje potencijala s krajnjom pažnjom. Mnogi od njih imaju negativan učinak na rad srca.

Saznajte više o seksu nakon srčanog udara s videozapisa:

navike

Pušači su mnogo osjetljiviji na razne bolesti srca. Pušenje uzrokuje grčeve srčanih žila, kao i gladovanje kisika srčanog mišića. Tijekom razdoblja rehabilitacije nakon srčanog udara, potrebno je potpuno prestati pušiti, a kako bi se spriječilo povratak, morat će se poduzeti sve da zauvijek zaustavi tu ovisnost.

Na pitanju konzumiranja alkohola, sve nije tako dramatično, ali moderiranje je još uvijek potrebno. Tijekom razdoblja rehabilitacije, alkohol treba potpuno napustiti, a dalje slijediti strogu dozu. Maksimalna dopuštena doza čistog alkohola dnevno je: za muškarce - 30 ml, za žene - 20 ml.

Medicinska i medicinska kontrola

Liječenje lijekovima ima vodeću ulogu u sprječavanju mogućih relapsova. U razdoblju nakon infarkta propisuju se sljedeći lijekovi:

  • Sredstva za smanjenje viskoznosti krvi: Plavix, Aspirin, Tiklid.
  • Agensi za liječenje aritmija, angine pektoris, hipertenzije (ovisno o bolesti koja je dovela do razvoja srčanog udara): beta-blokatori, nitrati, antagonisti kalcija, inhibitori enzima koji pretvaraju angiotenzin.
  • Sredstva za sprečavanje ateroskleroze: fibrati, statini, sekvestra žučnih kiselina, nikotinska kiselina.
  • Pripravci za poboljšanje metaboličkih procesa u tkivima: Solcoseryl, Actovegin, Mildronat, Piracetam.
  • Antioksidanti: Riboksin, vitamin E.

Osim toga, mogu se propisati godišnji mjesečni tečajevi multivitaminskog kompleksa koji će pomoći u jačanju tijela i sprječavanju štetnog djelovanja vanjskih čimbenika na stanje kardiovaskularnog sustava.

Psihološka pomoć s ovim problemom

Osoba koja je pretrpjela srčani udar često je sklona depresiji. Njegovi strahovi su dobro utemeljeni - napokon, napad se može ponoviti. Stoga, u post-infarktnom razdoblju psihološke rehabilitacije, daje se posebno mjesto.

Kako bi se uklonili strahovi pacijenta, naučene su tehnike opuštanja, motivacija za rad.

Psiholog obično radi s pacijentovim rođacima. Često, nakon srčanog udara, počinju uzeti u obzir pacijenta s invaliditetom, okruženi su prekomjernom pažnjom i pokušavaju ograničiti njegovu tjelesnu aktivnost - takav stav teško utječe na pacijentovo psihološko stanje i otežava mu povratak u punopravni život.

Trebate li invaliditet ili se možete vratiti na posao

Pacijentova sposobnost rada određena je s nekoliko parametara:

  • izvođenje elektrokardiografijom;
  • rezultati kliničkih ispitivanja;
  • laboratorijski testni podaci;
  • podaci o veloergometrijskim istraživanjima.

Obnova radne sposobnosti ovisi o individualnim karakteristikama tijeka bolesti. Odluku o sposobnosti obavljanja određene djelatnosti donosi posebna komisija.

Nakon srčanog udara, zabranjeno je sudjelovanje u sljedećim vrstama profesionalnih aktivnosti: vožnje vozila, teškog fizičkog rada, dnevne i noćne dužnosti, kao i rad koji zahtijeva povećanu pažnju i povezanu s psiho-emocionalnim stresom.

Dodatni savjeti

Kako bi se spriječio povratak srčanog udara, pacijent mora izbjegavati živce i fizički stres. Prvih dana mora biti u skladu s krevetom za odmor. Ako leže, dođe do kratkog daha, bolje je biti u podignutom položaju.

Fizioterapeutske vježbe zabranjene su u slučajevima teške aritmije, visoke tjelesne temperature, niskog krvnog tlaka i zatajenja srca.

Ako pacijent ima zatajenje bubrega ili teški zatajenje srca, intrakranijalni hematomi i povećano krvarenje, neki lijekovi mogu biti kontraindicirani za njega - na primjer, manitol. Brojni dijagnostički pregledi mogu nepovoljno utjecati na stanje bolesnika. Na primjer, koronarna angiografija izvodi se samo prije kirurškog liječenja.

Mjere sprečavanja relapsa

Prevencija ponovnih napada srčanog udara uključuje niz mjera koje pomažu u jačanju tijela i smanjenju negativnog utjecaja patologija koje su dovele do razvoja bolesti. Slijedeći smjernice pomoći će vam da spriječite ponovnu pojavu:

  • prestanak pušenja;
  • umjerena tjelovježba;
  • smanjiti količinu bezvrijedne i masne hrane i slatkiša u prehrani;
  • piti manje jake kave;
  • izbjegavajte stres.

Preporuča se češće pješačiti na svježem zraku, ne prejedati, baviti se nježnim sportovima koji će doprinijeti treninzima srčanog mišića, kao i ojačati živčani sustav.

Program rehabilitacije bolesnika u bolničkim i kućnim uvjetima i životu nakon infarkta miokarda u dva dijela:

Faza terapije vježbanjem nakon srčanog udara

Svi pacijenti nakon akutne povrede koronarne cirkulacije trebali bi proći razdoblje rehabilitacije. Podijeljen je u tri faze - bolnicu, sanatorij i kliniku. U budućnosti se preporuča održavanje dostignute razine tjelesne aktivnosti neovisno tijekom života.

Uspješno završavanje svih faza oporavka omogućuje povećanje radne sposobnosti, povećanje otpornosti miokarda na stres, poboljšanje psihološke dobrobiti i povratak na prethodne društvene i obiteljske kontakte.

Pročitajte u ovom članku.

Ciljevi terapije vježbanjem nakon srčanog udara

Terapeutska vježba se provodi za treniranje srčanog mišića i vaskularnog tonusa. Njezino djelovanje proteže se na aktivaciju dišnog sustava, obnavljanje živčanog i hormonalnog reguliranja, poboljšanje rada ekskretornih organa.

Zadaci koji se mogu riješiti terapijom vježbanjem uključuju:

  • proširenje koronarnih arterija, sprečavanje njihovog grčenja;
  • poboljšanje mikrocirkulacije i metabolizma u miokardu;
  • aktivacija perifernog protoka krvi u udovima;
  • smanjenje potrebe srčanog mišića za kisik (adaptacija na hipoksiju);
  • smanjenje reakcije na nadbubrežne hormone;
  • prevencija komplikacija razdoblja nakon infarkta (tromboza, aritmije, respiratorni i zatajenje srca, intestinalna atonija);
  • mogućnost povratka na prethodno kućno i profesionalno opterećenje;
  • uklanjanje glavnih čimbenika rizika od srčanog udara (hipodinamija, povećani arterijski ton, pretilost, stres).

Krajnji ciljevi rehabilitacije bolesnika nakon srčanog udara i operacije premosnice koronarne arterije su poboljšanje kvalitete života i sprečavanje ponavljanja ishemije miokarda.

Preporučujemo čitanje članka o vježbama za oporavak nakon infarkta miokarda. Od nje ćete naučiti o značajkama tjelesne aktivnosti i vježbanja u kardiološkoj bolnici, sanatorijskom liječenju učinaka infarkta miokarda, što je moguće kod pacijenata koji su imali srčani udar, kod kuće, kao i kod režima i prehrane tijekom rehabilitacije.

I ovdje više o liječenju u bolnici infarkta miokarda.

Kontraindikacije za vježbanje

Terapeutska gimnastika ima jedinstvenu vrijednost za tijelo. No postoje grupe pacijenata u kojima se ne može koristiti dok se ne isprave sljedeći uvjeti:

  • teški stupanj cirkulacijskog zatajivanja - impuls prelazi 105 otkucaja u minuti u mirovanju, otežano disanje;
  • kongestivno disanje, plućni edem;
  • poremećaj srčanog ritma, otporan na terapiju lijekovima;
  • kardiogeni šok;
  • intenzivna bol srca;
  • groznica;
  • pogoršanje EKG-a.
Vježbe za razvoj prstiju koji nemaju kontraindikacije

Opseg tereta u bolnici

U nedostatku kontraindikacija, bolesnici su propisani gimnastika drugi dan nakon početka srčanog udara. Bolnička faza rehabilitacije je program koji se sastoji od četiri uzastopne faze. Svaka sljedeća faza ima veće opterećenje, tako da postoji jasna naznaka za prijenos na njega.

Prva faza

U ovom trenutku, pacijenti su preporučeni odmor u krevetu. Stoga se sve vježbe izvode u horizontalnom položaju. Prvi skup vježbi uključuje sljedeće pokrete:

  • savijanje prstiju i nožnih prstiju;
  • rotacija ruku, stopala;
  • napetost i opuštanje mišića udova;
  • istezanje udaha i izdisaja, kratke stanke disanja;
  • sjedeći na krevetu s nogama dolje za 5 minuta uz pomoć.

Nakon toga se preporučuju hemodinamska mjerenja. Ako je intenzitet odabran ispravno, sljedeći rezultati bit će:

  • Maksimalni puls se povećao za manje od 20 otkucaja ili usporio za 10. Tijekom zasjedanja, dopušteno je 15. Nakon toga morate pauzirati.
  • Brzina disanja je veća od početnih 10 ciklusa.
  • Povećanje tlaka je manje od 30 za sistolički i 10 mm Hg. Čl. za dijastolički indeks ili smanjenje od 10 jedinica.

Nakon tri dana uz dobru prenosivost, možete voditi nastavu dvaput dnevno.

Pasivne klase nakon srčanog udara u ranim danima

Druga faza

Pacijenti, u vrijeme prijelaza na veća opterećenja, mogu prošetati unutar odjela. Pokazatelji u svrhu proširenog kompleksa su formiranje koronarnog T vala na kardiogramu i adekvatan odgovor na vježbe prethodne faze. Ako postoje udarci srčanog bola, ili pad tlaka kao odgovor na opterećenje, komplikacije ili negativne ECG dinamike, pacijent ostaje u prvoj fazi.

Kompleks se još uvijek drži na leđima s povećanjem količine vježbanja. Postupno dodajte na njega:

  • pokreta u koljenima koljena, ramena, koljena i kuka;
  • hodanje pored kreveta;
  • sjedajući za stolom;
  • nekoliko koraka na odjelu.

Istodobno, shema vježbanja konstruirana je tako da na početku i na kraju pacijent laže, a hodanje je u sredini kompleksa. Nakon svake vježbe treba odmor. Pouka može trajati do 15 minuta. Prijenosnost tereta procjenjuje se na isti način kao i prva faza.

Treća faza

Propisuje se kada se ST interval približi izolinu na ECG i formiranom T valu. Opterećenja su kontraindicirana za:

  • udari angine više od 5 puta dnevno;
  • pad tlaka na izlazu iz kreveta;
  • vrtoglavicu i oštećenje moždanog krvotoka;
  • cirkulacijsko zatajenje više od 2A stupnja;
  • aritmije s odgođenim provodljivošću i sinkopijom.

Pacijentu je dopušteno ući u hodnik, otići do WC-a, manipulacijske sobe. Ukupna ruta za dan ne bi trebala prelaziti 200 m. Brzina hodanja je spora, s prekidima. Nakon što takvo opterećenje ne uzrokuje bol u srcu ili iznenadne kapi krvnog tlaka, bolesnik može naučiti pješačiti stubama. U početku je jedan raspon, a potom i pod.

Terapija vježbanja treninga provodi se u sjedećem i stojećem položaju. Konstantno je razrađivao mišiće ruku, vrata, donjih ekstremiteta, s oprezom koristeći torzo i okreće.

Početni skup vježbi, pacijenti koriste za jutarnje vježbe.

Četvrti korak

U pravilu se propisuje nakon 25-30 dana od početka bolesti s znakovima scarringa infarkta. Ovo se može podudarati s prijenosom pacijenta u sanatorij. U ovoj fazi rehabilitacije počinju šetnje na ulici:

  • tempo hoda od 70 do 80 koraka u jednoj minuti;
  • na početku je udaljenost 500 m i dovedena do 900 m;
  • nema potrebe hodati kišom, jakim vjetrom ili snijegom.

Vježbe nadopunjuju padine tijela u prosječnom ritmu, uz stanke za odmor. Za 30 minuta razrednih sati morate odmoriti najmanje sedam. Pored toga, usredotočujući se na dobrobit i dob pacijenata, terapija vježbanjem može uključivati:

  • hodanje na nožnim prstima, pete, uz visoko podizanje koljena;
  • kružni pokreti u koljenima, kukovima;
  • ljulja ravnu nogu;
  • snažni krugovi s rukama i rotacija zglobova ramena.

Istodobno ne smije biti prenapona, kratkoća daha i neugodni osjećaji u prsima. Između ciklusa pokreta, preporučuju se vježbe disanja. Puls može dosegnuti 120 otkucaja pri maksimalnom opterećenju. U budućnosti, korak stepenica može se povećati na 90 po minuti, šetnje su dopuštene 2 puta dnevno, a udaljenost putova povećava se na 1,5 km. Istovremeno, kompleks gimnazijskih vježbi i dalje se koristi za zagrijavanje ili jutarnje vježbe.

Pogledajte video o tome kako se rehabilitirati nakon srčanog udara:

Skup vježbi nakon infarkta miokarda i stentinga

U drugoj fazi rehabilitacije, najbolja je mogućnost nastaviti terapiju vježbanjem u specijaliziranom sanatoriju. Ali ako takva mogućnost ne postoji, pacijenti to razdoblje provode u odjelu fizioterapeutskih vježbi na klinici. Zadatak pozornice je vratiti sposobnost rada, prijelaz na neovisnu kontrolu srca i konsolidaciju prethodno postignutih rezultata.

Za referentnu točku poduzimaju četvrti korak i proširuju ga na sedmo, posljednje. U kompleksu vježbi koristite ove vrste pokreta:

  • šetnja za trening;
  • opterećenje na velikim skupinama mišića - krugovi tijela, kukovi, vježbe za tisak i leđa, ljuljanje udova, čučnjevi, udubljenja prema naprijed i prema strani, savijanje na noge;
  • kupanje u bazenu;
  • klase na biciklu;
  • dozirano svjetlo trčanje;
  • sportskih igara.

Subjekti mogu biti uključeni - kuglice, dumbbells, gimnastička klupa, obruč, kao i oprema za vježbanje. Prije početka vježbanja, potrebno je zagrijati 5 - 7 minuta, a na kraju - vježbe opuštanja u ležećem položaju.

Pored tjelesnog napora, u sanatoriju, pacijenti dobivaju fizioterapeutski tretman, masažu, terapeutsku prehranu i psihoterapijske tretmane. U kombinaciji s djelovanjem režima dana, odmor i klimatoterapija donosi maksimalnu korist.

Nastava kod kuće

Cilj poliklinike rehabilitacije u post-infarktnom razdoblju je daljnji porast srčanog otpora na stres, postupno smanjenje korištenih lijekova i za sposoban dio populacije povratak na profesionalnu aktivnost.

U tu svrhu, svaki pacijent je razvio individualni plan obuke, koji se sastoji od početne faze (2 mjeseca) i glavnog (jedne godine). Prvi se dio provodi pod nadzorom metodologa fizikalne terapije, a drugi - samostalno.

Pogledajte video o univerzalnim vježbama za vježbanje:

Nastava se obično grupira tri puta tjedno u gimnastičkoj dvorani. Njihovo trajanje je od 45 minuta do 1 sat. Potrebno je stalno praćenje impulsa. Kompleks može uključivati ​​takve vježbe:

  • hodanje s komplikacijom (podizanjem koljena, prekoračenjem nogu, polu-sjedenje);
  • brz hod i jednostavan trčanje;
  • hodanje na stepenici;
  • klase na biciklističkom ergometru ili drugim simulatorima;
  • elementi sportskih igara (odbojka, košarka).

Za ovo razdoblje potrebno je prethodno ispitivanje pacijenta koji koristi EKG s testovima fizičkog stresa. Prema rezultatima, optimalna brzina otkucaja srca tijekom treninga izračunava se intenzitet treninga.

I ovdje više o oporavku u sanatoriju nakon srčanog udara.

Terapija vježbanja nakon infarkta miokarda provodi se u nekoliko faza. Za razdoblje rehabilitacije bolesnika daju se četiri koraka. Za svaki postoje indikacije i kontraindikacije za korištenje. Zatim se pacijentima preporuča nastavak oporavka u uvjetima sanatorija za složene učinke terapeutske gimnastike i drugih fizičkih čimbenika.

Stadij poliklinike započinje skupnim sastancima, a zatim nastavlja kao neovisna trening s obveznim praćenjem EKG pokazatelja.

Stentiranje se provodi nakon srčanog udara kako bi se popravili pluća i smanjili komplikacije. Rehabilitacija se odvija uz uporabu lijekova. Liječenje se nastavlja poslije. Osobito nakon opsežnog srčanog udara, potrebno je kontrolirati opterećenje, krvni tlak i opću rehabilitaciju. Dajte invaliditetima?

Tjelesna aktivnost nakon infarkta miokarda i pravi način života može vratiti osobu u sustav u 4-6 mjeseci. Kako se oporaviti?

Posjetite sanatorij nakon što je srčani udar opcionalan, ali vrlo poželjan. Rehabilitacija ima puno prednosti. Gdje mogu ići na nastavak liječenja? Je li to prema zakonu?

Raditi vježbe za srce je korisno i zdravo, i sa bolesti tijela. Ovo može biti malo vježbanje, vježbe disanja, za oporavak glavnog mišića. Vježbe se po mogućnosti održavaju svakodnevno.

U nekim slučajevima vježbe s aritmijama mogu pomoći u kontroli neuspjeha ritma. To može biti vježba, disanje, nordijsko hodanje i jogging. Puni tretman aritmija bez vježbanja je vrlo rijedak. Koji kompleks trebam raditi?

Transurferski infarkt često se primjećuje na EKG-u. Uzroci akutnih, prednjih, inferiornih i stražnjih zidova miokarda leže u čimbenicima rizika. Liječenje je potrebno odmah započeti, jer kasnije je predviđeno, to je lošija prognoza.

Pravilna rehabilitacija nakon moždanog udara kod kuće pomaže pri povratku u normalan život. To uključuje vježbe u krevetima i simulatorima za vraćanje govora nakon ishemijskog i hemoragičnog moždanog udara. Također pomažite narodnim receptima i hrani.

Liječenje infarkta miokarda u bolnici je skup mjera s ciljem spašavanja života pacijenta. Iz rada liječnika ovisi o ishodu bolesti.

Obavljanje vježbi nakon moždanog udara mora biti obavezno, inače se motorička aktivnost neće vratiti. Postoji poseban kompleks terapije vježbanja za ruke i noge, gimnastika za prste, vježbe za planiranje hodanja. Što možete učiniti i kako?

20 učinkovitih vježbi za oporavak nakon srčanog udara

Nedavno su liječnici najavili da su pronašli način za vraćanje srca nakon srčanog udara. Reći ćemo vam kako se ponašati prema osobi koja je pretrpjela tako ozbiljnu bolest i bila je otpuštena iz bolnice kako bi se oporavila "kod kuće".

Liječnici kažu da oporavak nakon infarkta miokarda počinje u bolnici i nastavlja se tijekom cijelog vašeg života. Potrebno je pokušati se vratiti bivšem životu, nadvladati poteškoće, a ne povlačiti jedan korak. Potrebno je poraziti uzroke koji su doveli do srčanog udara.

Također je potrebno vratiti nerazgovjetno zdravlje, jer nakon srčanog udara tijelo ne funkcionira kao što je činilo prije: mogu biti komplikacije, a dugi boravak u bolničkom krevetu dovodi do još veće slabosti tijela. Stoga se ne bojte se kretati - stvarno, pažljivo.

Liječnici nude takav skup vježbi - uspješno ih koriste oni koji su nakon operacije infarkta miokarda bili otpušteni iz bolnice. Morate ih izvesti u prosječnom ritmu.

1. Početni položaj (I. str.) - sjedi na stolcu, rukama na koljenima. Ruke na strane s dlanovima dolje - udisati, i. n. - izdahnuti. Udišite, lagano savijte. Ponovite 4-5 puta.
2. I. p. - sjedi na rubu stolca, rukama u potporu odostraga. Alternativno, savijati i odvojiti noge na koljenu. Noge s poda ne mogu se odstraniti. Ponovite 6-8 puta.
3. I. str. - sjedeći, ruke na ramenima. Izraditi kružne pokrete u zglobovima ramena. Laktovi se udiše, udahnu - udahnu. Ponovite jedan i drugi način.
4. I. p. - sjedenje. Sjedeći oponašaju hodanje, a zatim izvode ljuljanje nogu s opuštanjem. Disanje je proizvoljno. Ponovite 6-8 puta.
5. I. p. - sjedio, rukama prekriženim na prsima, stisnuvši ramena. Ruke na strane - udišite, i. n. - izdahnuti. Uz uzdah, glava lagano natrag. Ponovite 4 puta
6. I. str. - sjedenje. Glava leđa - udisati, naprijed - uzdisati. Ponovite 2-3 puta. Nagnuvši se desno, lijevo. Ponovite 2 puta. Kružne kretnje glave. Ponovite 2 puta. Izvršite vježbe glatko bez iznenadnih pokreta.
7. I. p. - sjedi na rubu stolca, ruke na podu, noge produžene prema naprijed. Lijevi noga na stranu - udahnite i. n. - uzdisati, isti u drugom smjeru. Ponovite 4-6 puta.
8. I. p. - sjedi na rubu stolca, ruke na koljena. Ruke na stranu - udahnite, naizmjenično zahvaćajući koljeno - na izdisaj. Ponovite 4 puta.
9. I. str. - sjedenje, noge razmaknute širine ramena, ruke na koljenima. Ustajte i sjesti. Ponovite 2-3 puta. Disanje je proizvoljno.
10. I. p. - sjednite, držite se u krilu. Skrenite udesno - udahnite i iznutra i izvana. n. - uzdisati, isto - lijevo. Kada okrećete ruku na ramenu, pogledajte dlan vaše ruke. Ponovite 4 puta
11. I. st. - stoji, ruke na potporu, noge razmaknute širine ramena. Alternativna otmica ruku s okretom tijela - udisaj i udahnite n. - izdahnuti. Prilikom okretanja ruke na ramenu. Ponovite 3 puta u svakom smjeru.
12. I. st. - stoji, ruke na nosaču, noge paralelne. Pješačenje na licu mjesta. Izvršite 12-14 koraka. Disanje je proizvoljno.
13. I. st. - stojeći na bočnoj strani nosača. Alternativna fleksija, produljenje i otimanje nogu. Ponovite 4-6 puta. Disanje je proizvoljno.
14. I. st. - stojeći, razmaknute noge širine ramena. Kada se nagnete lijevo, desna ruka je savijena na zglobu koljena, klizi se duž tijela - izdišite unutra i van. - udisati. Trčite 4 puta u svakom smjeru. Disanje je proizvoljno.
15. I. p. - sjedenje, ruke na koljenima. Ustajte i sjeli u intervalima za odmor. Ponovite 3 puta. Ne zadržavajte dah.
16. I. p. - sjedi na rubu stolca, rukama na potporu. Učinite jednolike kružne pokrete sa svojim nogama, naizmjenično. Disanje je proizvoljno. Ponovite 4-6 puta.
17. I. p. - sjedi na koljenima - štapić. Držite se - udišite, i. n. - izdahnuti. Ponovite 4 puta. Disanje je proizvoljno.
18. I. str. - sjedenje, ruke na koljenima, noge šire od ramena. Ruke na strane, dolje - udahnite, ruke na koljenima, palčevi prema van, naprijed prema naprijed - izdisanje. Prilikom naginjanja gledati naprijed, koljena malo leđa. Ponovite 4 puta.
19. I. str. - sjedi, ruke na pojasu, a zatim - do ramena i povratak na i. Ponovite 3 puta. Ovo je koordinacija.
20. I. str. - sjedenje. Lijevo naprijed i prema strani - udahnite i. n. - izdahnuti. Isto - s desne strane. Kada udahnete ruku - na ramenu, spustite ruku opuštanjem. Ponovite 3 puta.

Terapijska vježba nakon infarkta miokarda

Infarkt miokarda je jedna od najozbiljnijih kardioloških bolesti. Prema broju smrtnih slučajeva ova bolest zauzima vodeće mjesto u svjetskoj medicinskoj praksi. A poteškoća ne leži samo u liječenju patologije, već iu kasnijem povratku pacijenta u normalan život.

Opće preporuke

Pored ispravnih prehrambenih navika i spavanja, potpunu odbijanje loših navika, pacijentu je potrebno uključiti se u fizikalnu terapiju. Svrha takvih vježbi je poboljšanje općeg stanja tijela, jačanje mišića i stabiliziranje rada kardiovaskularnog sustava. U početku, čak i minimalna opterećenja su kontraindicirana za pacijenta, ali s vremenom se trebaju povećati. Uspjeh povratka u puni život ovisi o pravilnosti i ispravnosti vježbi.

Rehabilitacijski period nakon srčanog udara može se podijeliti u tri faze:

  1. Bolnica, koju pacijent provodi u stacionarnim uvjetima. Ovdje je dodijeljen nužan tijek postupaka liječenja i rehabilitacije.
  2. Faza oporavka. Pacijent se postupno vraća u svoj izvorni oblik, postaje sposoban.
  3. Stadij potpore. Vraćajući se normalnom životu pacijent treba sustavno prisustvovati kardiologu, uzimati lijekove i provesti preventivne mjere.

U svim gore navedenim fazama pacijent mora obavljati fizičku terapiju vježbi za infarkt miokarda. Oni određuju instruktor i terapeut, uzimajući u obzir zdravstveno stanje bolesnika. Povećanje opterećenja mora biti napisano unaprijed, a za uspješno oporavak osoba mora stalno pratiti ovaj raspored.

Pravilno odabrane vježbe imaju sljedeće ciljeve:

  • obnova vještina izgubljenih tijekom razvoja bolesti;
  • usporavanje napredovanja patologije i sprečavanje ponavljanja napada;
  • ubrzanje oporavka.

Pravila i značajke vježbi

Za svaku fazu rehabilitacije pacijenta ima vlastiti program vježbi. Postupite ih postupno. U početku se preporuča polagani ritam i ne više od tri ponavljanja. Opći tijek nastave uključuje sljedeće korake:

  1. Prve treninge provode se u sklonoj poziciji. Nakon nekog vremena tjelesni napor raste, zglobovi i zdjelica su uključeni u rad, a zatim donji udovi.
  2. Postupno se povećava složenost vježbe. Uključeni su ramena, pacijentu se preporučuje podizanje bokova i okretanje na njegovu stranu. Povećava broj ponavljanja. Trebao bi biti oko 10 puta.
  3. Slijedi vježbe za sjedenje. Većina njih pomaže ojačati pluća i doprinijeti radu mišića tijela. Takve se vježbe izvode barem jednom dnevno tijekom 15 minuta.
  4. Sljedeća faza je priprema za neovisno kretanje. Budući da je pacijent dulje vrijeme ležao u leđima, trebao bi se pripremiti prije nego što se uspravi. Riječ je o vježbama koje simuliraju korak i ustajanje. Svakodnevno je potrebno povećati broj koraka. Zadatak je završen kada pacijent može hodati oko 50 metara.

Čak i kada se potpuno oporavim i vratimo se punom životu, pacijent neko vrijeme mora vježbati. Sustavni posjet stručnjaku omogućit će vam da kontrolirate proces rehabilitacije i spriječite ponovnu pojavu bolesti.

Vježbajte pravila za pacijente na ležaju

Ovo je početna faza rehabilitacije, jer treba dati maksimalnu pozornost. U ovom slučaju, neće biti potrebna dodatna sportska oprema, kao što su sportski štapići ili fitballs. Složena tjelovježba lfk nakon infarkta miokarda uključuje sljedeće postupke:

  • dijafragmsko disanje provodi se 4 puta;
  • polagano otpuštanje nakon čega slijedi aktivna kompresija prstiju - 10 puta;
  • rotacija stopala s podignutim nogama - do 5 puta;
  • savijanje krakova lakta - 4 puta;
  • savijanje nogu (vježba se izvodi na način da noge ne dolaze s površine kreveta) - 4 puta;
  • podizanje zdjelice treba izvoditi samo pod kontrolom instruktora vježbene terapije - 3 puta;
  • nakon čega slijedi malo odmora, čija je svrha normaliziranje disanja;
  • savijati noge na koljenima, stavljajući noge na krevet, nakon čega morate smanjiti i širiti koljena 5 puta;
  • ruka se uspravlja na stranu i vraća se u prvobitni položaj (nakon toga, ova akcija izvodi s druge strane, i tako dalje 4 puta);
  • početni položaj - leži na leđima, okreće se na bok (u nazočnosti instruktora) - 3 puta;
  • rotirajte četke 5 puta.

Vrlo je važno izvršiti gore navedene radnje bez vidljivog prenapona. U slučaju umora, neophodno je odmoriti, jer bilo koji preopterećenje srčanog mišića je prepun komplikacija.


Ako je pacijentu teško napraviti vježbe, onda bi trebao misliti na poboljšanje udobnosti treninga. Na primjer, možete udobnije položiti jastuke, mijenjati madrac. Svaka od gore navedenih radnji ne bi trebala uzrokovati nelagodu tijekom izvršenja.

Što trebam tražiti?

Kod videa, punjenje nakon srčanog udara kod kuće nije osobito teško. No, da bi dobili pozitivan rezultat, pacijent će morati obratiti pažnju na neke nijanse. Bez obzira na skup vježbi, kako bi ih ispravno izvršili, preporučujemo sljedeće sljedeće savjete stručnjaka:

  1. Tjelesna aktivnost nakon srčanog udara treba postupno povećavati. Čak i ako se pacijent osjeća dobro, i čini mu se da može preskočiti nekoliko stadija treninga, trebao bi povećati intenzitet vježbi u skladu s planom liječenja.
  2. Preporučuje se pokretanje gimnastike prije nekoliko sati nakon jela.
  3. Ako tijekom treninga ili nakon njega osjetite neugodne osjećaje, nastavu treba zaustaviti. Govorimo o vrtoglavici, aritmijama, otežano disanje. Ako bol ne prođe tijekom vremena, preporučuje se uporaba "nitroglicerina". Nakon toga, uskoro je potrebno posjetiti liječnika.
  4. Za starije bolesnike koji pate od osteokondroze vratne kralježnice, razvijeni na pozadini ateroskleroze, zabranjeno je vježbanje padina "ispod srca". Inače, može doći do oštećenja krvi u mozgu. Bilo koji rotacijski pokreti koji se izvode od glave i torza, kao i vježbe nakon srčanog udara u kućnim uvjetima tipa snage, nepoželjni su.

Što je sljedeće?

Čim pacijent otkazuje strogu odmarališnu krevetić, može se početi postupno vraćati u uobičajenu životnu aktivnost. Daljnja faza rehabilitacije uvjetno je podijeljena u nekoliko razdoblja:

  1. Stacionarni (bolnički) način rada. Obilježena prilagodbom pacijenta pod uobičajenim opterećenjem u kućanstvu koja ne zahtijeva znatan napor od njega. Pacijentu se preporučuje izvršiti jednostavne vježbe, bit će korisno za hodanje stepenicama i masažnim tretmanima. U tom razdoblju vrlo je važno pratiti porast pulsa, koji ne bi trebao porasti za više od 20 otkucaja u minuti.
  2. Nakon bolničkog rada. Ovo je daljnja rehabilitacija, provedena u uvjetima sanatorija ili specijaliziranih kardiološkog centra. Glavni cilj ove faze je obnoviti kardiovaskularni sustav i povećati njegov potencijal. Pacijent bi trebao biti usmjeren na dobivanje maksimalnih pokazatelja aktivnosti, prilagođavajući se i domaćinstvu i profesionalnim opterećenjima. Obavezujete gimnastiku, trening na simulatorima i neke sportske igre.
  3. Način podrške. Pretpostavlja se da pacijent ostane u specijaliziranim ustanovama za sanatorij. Tijekom tog perioda nastavlja se omnidirektan tjelesni razvoj pacijenta i provodi se prevencija recidiva. Osoba treba aktivno provesti komplekse gimnastičkih vježbi. Preporučene igre koje ne znače ozbiljna opterećenja.

Što podrazumijeva rehabilitacijski program?

Gimnastika nakon srčanog udara kod kuće - ovo je jedna od glavnih metoda koje se koriste u razdoblju nakon infarkta. Međutim, za njegovo potpuno oporavak nije dovoljno - zahtijeva integrirani pristup. Stoga su sljedeće preporuke vrlo važne:

  1. Dijetarna prehrana. Svaki bolesnik koji je imao srčani udar mora pažljivo pregledati njihovu prehranu, smanjujući unos kalorija i sadržaj životinjskih masti. Odbijanje dimljenog mesa, slatke hrane, s naglaskom na voće i povrće koje se preporučuje da se svakodnevno konzumira, poželjno je. Dobro rješenje bilo bi uključivanje ribe niske masti u prehranu.
  2. Točan način dana. Svaki pacijent trebao bi dobiti puni san, potreban za vraćanje tijela. Također biste trebali razmisliti o neprobojnim šetnjama na svježem zraku.
  3. Otklanjanje loših navika. Ovo je vrlo važno za one koji zauvijek žele zaboraviti na napade srčanog udara. Pušenje i alkohol znatno potkopavaju tijelo. Ako pacijent i dalje puši, čak i najsuvremenije liječenje teško će mu pomoći.

Fizička terapija nakon infarkta miokarda kod kuće zauzima vrlo važno mjesto u rehabilitaciji bolesnika. Program osposobljavanja je razvijen za svakog pacijenta pojedinačno, ali postoje brojne opće preporuke koje su gore opisane. Pravilno sastavljeni tijek terapije vježbanjem u velikoj mjeri određuje pozitivnu prognozu za oporavak tijela i odsutnost ponavljanja bolesti u budućnosti.

Što bi trebala biti fizioterapija nakon infarkta miokarda?

Nakon infarkta miokarda, potrebna je fizikalna terapija (vježbenička terapija) za obnovu zdravlja, što će spriječiti različite komplikacije, uključujući ranjivost srca i poremećaje zgrušavanja krvi. Vježbe se odabiru ovisno o stanju bolesnika i postupno postaju složenije.

Kada početi fizičku terapiju?

Vrijeme početka nastave određuje liječnik na temelju razvoja patologije, pacijentove dobrobiti, dobi, spola i tjelesne kondicije. U pravilu, dopušteni su dan nakon napada. Punjenje se vrši u krevetu. Moguće je početi fizički napor već od 3. tjedna, ako je pretrpio srčani udar bio prvi. U suprotnom će trajati najmanje 5 tjedana.

Ako dođe do pogoršanja nakon napada, vrijedi zaustaviti vježbe. U pravilu, nakon 3 dana nakon pregleda, u nedostatku komplikacija, trening se može nastaviti, ali je potreban nadzor liječnika.

Faze i ciljevi gimnastike

Vježbe se mogu izvoditi u krevetu i slobodnom načinu rada, što ovisi o stupnju aktivnosti bolesti. Sljedeća tablica će pomoći da to shvatite:

Dakle, uvjetno terapijska fizička kultura može se podijeliti u dvije faze, od kojih svaka ima svoje zadaće:

  1. Miruje. Odmah nakon napada. Potrebno je stimulirati krv u perifernim plućima, smanjiti napetost mišića, povećati funkciju disanja i aktivirati sustave koji sprječavaju zgrušavanje krvi. Zahvaljujući kompetentnim opterećenjima, moguće je izbjeći artroza, atrofiju mišića, upalu pluća i druge komplikacije. Osim toga, dopuštaju povećanje psiho-emocionalnog stanja osobe. Nakon završetka pozornice, već je moguće samostalno penjati se na 1. kat i prošetati 2 km dnevno.
  2. Početna. Potrebno nakon stacionarne pozornice. Potrebna je rehabilitacija kod kuće kako bi se povećala izdržljivost, vraćaju srce i krvne žile, poboljšavaju kvalitetu života i smanjuju dozu lijekova. To je također sekundarna prevencija ishemije.

Kompleksne vježbe za bolnicu

Trening treba provesti 2 sata nakon obroka. Ako pacijent pati od ateroskleroze ili osteokondroze, ne smije se savijati, izvoditi vježbe snage, okretati glavu i tijelo. Sve to negativno utječe na rad srca.

Kompleks se sastoji od vježbi koje se izvode u vodoravnom položaju od 4 do 8 puta kada se stanje poboljšava:

  1. Savijte i ispravite prste.
  2. Zakrenite u različitim smjerovima stopala ili se naizmjence savijte i odvojite.
  3. Udahnite, podignite podlakticu i produžite laktove na strane, a uz izdisaj otvorite ruke i spustite ruke duž tijela.
  4. Uz dah, spustite ruke uz tijelo i okrenite dlanove prema gore. Uz izdisaj polako ih podignite prema naprijed, okrenite dlanove prema dolje i pružite se na koljena, podignite glavu i napete mišiće torza i nogu. Ako je vježba teško, u početku ne možete podići glavu.
  5. Savijte lijevu nogu bez podizanja s kreveta, a zatim ga spustite. Učinite isto uz desnu nogu. Ako je moguće, možete komplicirati vježbu - savijati jednu nogu i istodobno savijati drugu.
  6. Noge se zavoje na koljenima. U početku, niže udesno, a zatim lijevo.
  7. Savijte noge na koljena i držite ruke po tijelu. Povucite lijevu ruku naprijed, a zatim ga povucite na desni koljeno. Ponovite isti na drugoj strani.
  8. Noga za izravnavanje i ruke za držanje prtljažnika. Uz dah, istodobno izvodite 3 akcije - podignite lijevu ruku i desnu nogu i okrenite glavu na desnu stranu. Izdahnite za početak. Ponovite isti na drugoj strani, ali okrenite glavu ulijevo.
  9. Ruke se zavlače u laktove, a prsti stisnu u šaku. Istovremeno izvoditi kružne rotacije ruku i nogu.
  10. Noge trebaju biti ispravljene i blago razrijeđene, a ruke treba držati duž tijela. Udahnite lijevu ruku na glavu, a uzdisaj dodirnite desni rub kreveta. Učinite isto na drugoj strani.
  11. Ruke su bile pored tijela. Izdahnite 2-2,5 sekundi kako biste napunili mišiće stražnjice, donjih ekstremiteta i prsnog podu. Uz dah, opustite se.
  12. Ruke su bile pored tijela. Uz izdisaj, podignite ih prema naprijed, a uz izdisaj ih spustite.

U produženom postupnom načinu vježbe vježbe se izvode iz pola kreveta 3-4 puta:

  1. Dok izdišete, stavite ruke malo na prsa i trbuh.
  2. Savijte laktove. Istovremeno savijte ruke i noge, a zatim ispravite.
  3. Uzdići dah, podignite ruke iza glave i, uz dah, spustite ga.
  4. Simulirajte šetnju - savijte desnu nogu na koljenu i desnu ruku u lakat, a sa svojim produžetkom, učinite isto za desnu nogu i ruku.
  5. Naslonite se na laktove, podignite prsni dio i pritisnite ruke na prsima i trbuhu. S izlazom dolje.
  6. Uz dah kroz strane, podignite ruke iza glave, a izlazom niže duž tijela.
  7. Ruke dolje uz torzo. Uz dah, podignite zdjelicu, naslonjenu na noge savijene na koljenima i ravnim rukama. Uz dah na krevetu.
  8. Podignite tijelo na sjedeći položaj. Ako je vježba teško, možete pričvrstiti konop ili dugu platnenu ploču, pričvrstiti je rukama pri podizanju tijela.
  9. Udahnite da podignete tijelo, već počivate na rukama na krevetu, a uz izdisaj polako leći.
  10. Podignite kućište prema gore. Sjedeći položaj spustite noge prema dolje kako bi se spustile iz kreveta. Dišite jednostavno.

Sve 10 vježbi jasno su prikazane na slici:

Skup vježbi za kućnu rehabilitaciju

Evo primjera učinkovitih vježbi koje se izvode u stojećem položaju i ponavljaju se 4-6 puta:

  1. Stajati ravno, spustivši ruke i razbiti noge razmaknute širine ramena. Polako podignite ruke gore i dolje, a nakon njih opisati oko malog kruga.
  2. Noge su razmaknute od ramena, a ruke su na struku. Okrenite tijelo na lijevu stranu, otvorite ruke prema stranama i udahnite. Vratite se u početni položaj i izdahnite. Ponovite isto, ali s druge strane.
  3. Stopala su širina ramena i ruke su spuštene. Udišite duboko, sjesti i lagano krenuti prema naprijed. Ruke vraćaju malo i izdahnu. Polako se vratite u stojeći položaj.
  4. Bez mijenjanja početne pozicije, duboko udahnite, stavite ruke na kukove i sjesti uz izdisaj. Uz dah natrag u početnu poziciju.

Trening se nastavlja vježbama koje se izvode na stolcu i ponavljaju se 4-5 puta:

  1. Naslonite se na stolac. Uhvatite sjedalo rukama i pružite noge. Obložite svoje tijelo i okrenite glavu natrag glatkim dahom. Vratite se u početni položaj i gutanje.
  2. Sjednite na rub stolice. Uz dah, pomaknite lijevu ruku i desnu nogu na strane, a uz izdisaj vratite se na početni položaj. Ponovite isto za desnu ruku i lijevu nogu.
  3. Naslonite se na stražnju stranu stolca, a ruke dolje uz torzo. Podignite desno rame i istodobno spustite lijevu stranu. Zatim spustite desno rame i podignite lijevu ramenu. Disanje bi trebalo biti slobodno.
  4. Uhvatite ruke, pomaknite ruke na strane, a zatim izdahnite, uz pomoć ruku, podignite desni koljeno do prsa. Učinite isto za lijevu koljenu.
  5. Ruke na pojasu. Stavite lijevu ruku na desno koljeno i izdahnite, a zatim se vratite u početnu poziciju i udahnite. Ponovite isti na drugoj strani.
  6. Dišite lagano 20-30 sekundi i završite vježbu.

Pješačenje za rehabilitaciju

U okviru odjeljenja i slobodnog režima, jedna od najučinkovitijih metoda potpunog oporavka je aktivno šetnje. Aktivira sve dijelove središnjeg živčanog sustava i normalizira pogoršane vegetativne funkcije tijela, uzrokujući funkcionalne i trofičke promjene u svim tkivima i organima, uključujući kardiovaskularni sustav.

Zapovijedanje hodanja je prema ovoj shemi:

  1. U proširenom načinu rada, ako pacijent nema komplikacija infarkta miokarda, dopušteno je 3-6 minuta hoda. Tempo je 30-40 koraka u minuti. Istodobno, potrebno je kontrolirati učestalost konzole, pokazatelje krvnog tlaka i subjektivne senzacije.
  2. Ako tijelo odgovaraju na odgovarajuća prethodna opterećenja, povećajte brzinu hodanja - 40-60 koraka u minuti. Istodobno, puls ne bi trebao porasti za više od 12 otkucaja u minuti, sistolički tlak se povećava za najviše 20-40 mm Hg. Art., I dijastolički - 5-10 mm Hg.
  1. U slobodnom načinu rada, početni tempo hoda je 70 do 80 koraka u minuti. U početku provodite 6-minutni trening. Ako se pri takvim opterećenjima prati stabilan adekvatan odgovor s bočne strane kardiovaskularnog sustava, moguće je povećati udaljenost od 500 m do 1000 m, a potom do 1500. Istodobno, ritam ne bi trebao biti promijenjen. Preporučene šetnje na udaljenosti od 2-3 km u nekoliko recepcija.
  2. Ako prethodna opterećenja već daju s lakoćom, povećajte brzinu hodanja na 80-100 koraka u minuti. Pješačka udaljenost također se postupno povećava od 500 m do 1000 i 1500 m.

Video: terapija vježbanjem nakon infarkta miokarda

U prvom dijelu videa, stručnjak će dati kratke preporuke o tome što treba učiniti nakon napada i koje terapeutske vježbe se izvode u prvim fazama oporavka:

Kakva terapeutska vježba se provodi nekoliko tjedana nakon napada, stručnjak će reći i pokazati u 2. dijelu videozapisa:

Nakon prijenosa infarkta miokarda radi vraćanja zdravlja, izuzetno je važno svladati pravilnu fizikalnu terapiju. Potrebno je stimulirati protok krvi, koji je potreban za treniranje kontraktilne funkcije miokarda. Osim toga, pravi tjelesni napor tijekom razdoblja rehabilitacije je neophodan za pacijenta da se vrati u puni život.

gimnastika

Srčani udar je bolest kardiovaskularnog sustava, prepoznat je kao jedan od najopasnijih. Smrtonosni ishodi zbog infarkta miokarda su na prvom mjestu zbog uzroka smrti u svijetu. Morate se pobrinuti za sebe. Nije teško - dijeta, aktivan način života, nedostatak loših navika. Ako je došlo do srčanog udara, izbjegavajte ponavljanje odgovarajuće prehrane i umjerenog, ali stalnog fizičkog napora.

Značajke rehabilitacije

Bolest se razvija kao rezultat nedostatka opskrbe krvlju srčanog mišića. Razlog može biti smanjenje protoka krvi, kao posljedica sužavanja ili blokiranja arterijskog lumena koji daje kisik srčanom mišiću.

Postoje slučajevi kada, kada se obavlja intenzivna njega, postoji potreba za operacijom da nastavi protok krvi u mišiće srca. U tu se svrhu često izvodi stentiranje - postavljanje posebnog okvira koji širi suženi dio plovila. Postupak stentiranja je najučinkovitiji, ali se mora provesti najkasnije pet sati nakon razvoja srčanog udara.

Da biste se vratili punom životu ljudi koji su imali ovu bolest, važno je da se uključe u pravilnu rehabilitaciju tijekom i nakon primljenog liječenja. Da biste to učinili, morate strogo slijediti preporuke liječnika - kako u bolnici, već u uobičajenim uvjetima kod kuće.

Prva faza rehabilitacije

Rehabilitacija se može podijeliti u tri faze.

Prva faza uključuje bolničko liječenje s postupnim povećanjem fizičkog napora. Biti u bolnici dulje vrijeme u ležećem položaju, cijelo tijelo postaje odvraćeno. Kao rezultat toga, morate pažljivo unijeti doziranje hodanje, kretanje po stepenicama, lagano opterećenje, masaža.

Tijekom bolničkog liječenja pacijent postupno prolazi kroz četiri stupnja aktivnosti, opterećenje na pozornici je odabrano pojedinačno, ovisno o stanju bolesnika.

U prvom stupnju, strogi odmor u krevetu. Gimnastika nakon srčanog udara propisuje se za prvi kompleks. Trajanje nastave je 10 do 15 minuta, naizmjence stanki s opuštajućim i vježbama disanja. Vitalni znakovi se prate, tlak se mjeri, puls se mjeri prije početka nastave i nakon završetka.

U nedostatku negativnih čimbenika nastavite na razvoj drugog stupnja. Dopušteno je hodati u nazočnosti polaznika, možete prošetati u odjelu i uz hodnik, možete jesti za stolom. Medicinska gimnastika za infarkt miokarda provodi se u sjedećem položaju. Dopušteno da se kreće na niskoj ljestvici strogo pod nadzorom polaznika, koji mora zaštititi pacijenta.

Nakon provjere impulsa i tlaka provodi se ortostatsko ispitivanje (mjerenje tlaka i impulsa nakon što se pacijent prenese s vodoravnog u okomiti položaj), postupno prema trećem stupnju oporavka. Pacijent može prošetati hodnikom, polagano i do 200 metara, dopušta se da se penne po jednom stubištu. Održava se treći kompleks terapeutske gimnastike, uz uključivanje vježbi koje se izvode u sjedećem i stojećem položaju, postupno povećava aktivnost, uključujući vježbe disanja. Trajanje nastave održava se do 20 minuta, postupno povećavajući tempo. Pratiti pokazatelje koji se koriste telemonitoringom.

Na četvrtom stupnju dopuštene su šetnje duljine do jednog kilometra, dva puta dnevno uz prosječnu brzinu. Nastava se izvodi na četvrtom setu vježbi, koja traje pola sata, uključujući opterećenje za leđa i udove, nastava se održava u prosječnoj brzini. Pripreme za izbacivanje iz bolnice, morate biti kod kuće pod nadzorom kardiologa u klinici, moguća je i druga mogućnost - prebacivanje u specijaliziranu sanatoriju (ako, naravno, postoji takva mogućnost).

Nakon rehabilitacije u bolnici, fizičko stanje pacijenta trebalo bi biti dostupno, bez negativnih osjećaja, slijedeće opterećenje: u obliku penjanja stepenicama do jednog kata, samoposluživanja, šetnje do 3 km dnevno, razdjeljujući ih u nekoliko intervala.

U drugoj fazi rehabilitacije, medicinska gimnastika nakon infarkta miokarda je vrlo važna za jačanje srčanog mišića i poboljšanje cirkulacije krvi općenito. Uostalom, umjerena tjelovježba poboljšava metabolizam, što ima pozitivan učinak na stanje unutarnjih organa. Gimnastika se provodi u sanatoriju, specijaliziranim centrima ili kod kuće pod nadzorom kardiologa. Za bolju prilagodbu i oporavak vježbi medicinske gimnastike nakon srčanog udara kod kuće su naširoko koristi. U tom slučaju, preporučeni skup vježbi preporučuje liječnik pojedinačno, ako su dostupne sljedeće oznake:

  • nema otežano disanje u stanju bez opterećenja;
  • ne zamarajte s čestim i teškim bolovima u srcu;
  • nedostatak negativne dinamike na elektrokardiogramu.

Prilikom vježbanja terapije kod kuće potrebno je pratiti stanje vašeg zdravlja, ne biste trebali biti oduševljeni vježbama, morate strogo pratiti puls i pritisak.

Važan uvjet za učinkovitost fizikalne terapije je redovitost nastave. Najčešće preporučeni sportovi kardiologa su skijanje, šetnja, plivanje. Potrebno je svakodnevno angažirati pola sata ili tri puta tjedno, sat i pol, vrijeme zanimanja i primijenjeni napori trebaju biti usklađeni s liječnikom, ali trebate uzeti u obzir i vlastite osjećaje.

Ne smije se zaboraviti da klase nisu preporučljivi provoditi u hladnom vremenu, na suncu, ili neposredno nakon obroka. Potrebno je izbjeći radnje koje dovode do pretjeranog opterećenja srca, osobito onih koji su imali ovu bolest.

Druga faza rehabilitacije

Ciljevi druge faze oporavka postaju:

  • povećati dopuštenu fizičku aktivnost;
  • prilagoditi pacijenta u svakodnevnom, društvenom i profesionalnom smislu;
  • poboljšati vitalne znakove;
  • provoditi sekundarnu prevenciju srčane ishemije;
  • smanjiti broj, dozu propisanih lijekova.

Velik broj medicinskih gimnastičkih kompleksa razvijen je za osobe koje su imale srčani udar. Te vježbe mogu se obaviti kod kuće.

vježbe

Prvi približan kompleks.

  1. Noge su razmaknute, raširene ruke, podignute ruke, morate se protezati i udisati. Ruke dolje, opisujući krug - uzdisati. Ponovite algoritam do 6 puta.
  2. Stajao je, odložio noge na noge, ruke naslonjene na remen. Skrenite lijevo, raširite ruke, udahnite, vratite se na početni položaj - uzdisati. Slično tome, u suprotnom smjeru. Ponovite do 6 puta.
  3. Upotrijebite početno mjesto prve vježbe. Udahnite, sjesti, naginjati naprijed sa svojim rukama. Izdahnite. Trčite do 6 puta.
  4. Također polazna pozicija. Udahnite, naslonite se na kukove, sjesti, izdahnite. Ponovite do 4 puta.
  5. Ako sjedite i držite sjedalo stolice, trebate se protezati noge. Izvršavajući odstupanje, odbaci glavu unatrag, udahne, vraća se na početni položaj, izdahni. Ponovite nekoliko puta.

Drugi približan kompleks.

  1. Sjedeći, ruke dolje duž tijela. Kada udišete, trebate podići ramena, niže kada izdahnete. Do 4 puta.
  2. Za kopiranje glave na vrh i povlačenje do ramena, ponovite vježbu u suprotnom smjeru.
  3. Četke se naginju na ramenima, savijaju laktove da proizvode polagane kružne pokrete do 8 puta u oba smjera.
  4. Stavite zatvorene ruke na stražnju stranu glave i nagnite glavu, istezanje mišića vrata, ispustite laktove. Proizvedeni opružni nagnuti savijen lukovi s nazalnim ritmičkim disanjem do 10 puta.
  5. Ruke su savijene, podlaktice se drže paralelno s podom, dlanovi su okrenuti prema gore. Potrebno je, proljeće, smanjiti lopatice do 30 puta s nazalnim ritmičkim disanjem.
  6. Pokušajte držati ruke iza leđa tako da ih izmjenično izmjenjujete, jedan od vrha, drugi od dna, do 8 puta.
  7. Sjedeći na rubu stolca, naslonite se leđa, držeći sjedalo jednom rukom, pomičući glavu na suprotnu ruku iz ruke na glatku paraboli od vrha do dna do šest puta. Ponovite u suprotnom smjeru.
  8. Povucite dlan dolje, lijevu ruku. Sa desne strane, uzmite prste druge ruke i povucite ga prema sebi dok istezate mišiće podlaktice, do 15 puta. Vježba se ponavlja pojedinačno za sve prste naizmjenično.
  9. Procijedite mišiće brade i podignite licem prema gore, pokušavajući vratiti glavu na leđa, a zatim pauzu do 4 sekunde, glava se vraća u prvobitni položaj.

Kompleks također dodaje vježbe disanja:

  • držeći dah (vježbe disanja za održavanje daha se provode pažljivo, jer se ovim vježbama povećava krvni tlak);
  • kombinirajući trajanje udisanja i izdisaja (ova vježba ne bi trebala uzrokovati nelagodu, bolje je da zbog fizičkog napora disanje prirodno ubrzava, a tijekom odmora postaje sporije);
  • puše zrak kroz cijev u spremnik s vodom (vjerojatno najučinkovitije i sigurno vježbanje disanja).

Tijekom perioda oporavka potrebno je obratiti posebnu pozornost na vježbe fizikalne terapije.

U drugoj fazi trebate strogo slijediti preporuke liječnika, nikako ne zaustavljajte lijekove, promatrajte prehranu i odmorite se. Opterećenje treba postupno povećavati, važno je izbjegavati čimbenike koji doprinose pojavi kratkoća daha, palpitacije srca i nemir u srcu.

U trećoj fazi, vrlo je važno održavati postignute rezultate, nastojati održati ispravan način života kako bi se spriječio razvoj komplikacija i kako bi se izbjegle situacije koje pridonose pojavi ponovljenih napada. Potrebno je nastaviti redovno zanimanje jutarnjim vježbama, dulje šetnje na svježem zraku.

Pinterest